Tendon d’Achille : point faible du coureur à pied
Avec le retour des beaux jours, bouger, se remettre en forme (ou perdre la forme), se rapprocher de la nature favorise la pratique de la course à pied, du trail…
Prévention
La prévention en matière de santé consiste à éviter la survenue de maladies en cherchant à réduire les facteurs de risque qui y sont associés. Il est toujours préférable de prévenir une maladie plutôt que de la traiter après son apparition. Et si certains facteurs (tels que l’âge, le sexe et les antécédents familiaux pour certaines maladies) échappent à notre contrôle, il existe de nombreux facteurs de risque importants que nous pouvons maîtriser. Des mesures comme les tests de dépistage, la vaccination et un mode de vie sain peuvent contribuer à prévenir ou à ralentir une maladie. Faire de petits changements dans votre vie quotidienne peut vous aider à rester actif et indépendant en vieillissant.
Perturbateurs endocriniens : tout comprendre
On les retrouve dans les vêtements, les aliments, les meubles, l’air ou encore l’eau. Ils sont pour ainsi dire partout. Nous avons tous entendu parler des perturbateurs endocriniens et savons…
Pollution intérieure et extérieure de l’air : quels impacts sur la santé ?
Il est de notoriété publique, depuis quelques années, que la pollution de l’air extérieur et intérieur intervient pour une bonne part dans l’apparition et/ou l’aggravation de diverses pathologies. La notion…
Les effets de l’abus d’alcool et de médicaments sur le vieillissement du cerveau
De nombreux facteurs sont responsables d’un vieillissement plus précoce, qu’il s’agisse de notre environnement, de notre alimentation, de maladies chroniques ou de l’exposition à des substances toxiques. À cet égard,…
Que manger avant et après un jeûne hydrique long ?
La préparation au jeûne et la reprise alimentaire sont deux étapes à part entière de toute cure de jeûne. Elles permettent de bien vivre la période de privation alimentaire proprement…
Soleil, cancers et vitamine D
Sans soleil, pas (ou peu) de vitamine D ! Mais s’exposer au soleil, c’est aussi le risque de prendre un coup de soleil, ou pire, un cancer de la peau……
S’oxygéner en bougeant, le geste santé
Nous connaissons tous, évidemment, le caractère vital de l’oxygène. Si respirer est essentiel, bien ou mieux respirer est source de santé. Et l’activité physique peut nous y aider. Mais de…
Les alcaloïdes : de la simple stimulation à l’addiction
Les boissons stimulantes sont largement consommées, alors que certaines d’entre elles ont un réel effet sur le système nerveux. Y a-t-il un danger à consommer ces boissons contenant des alcaloïdes…
Asthme et sport : 7 conseils pour bien le gérer
L’asthme est une maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires qui touche environ 4 millions de personnes en France. Caractérisée par une hyperréactivité des bronches suite à un stimulus ou à un allergène,…
Les troubles du comportement alimentaire (TCA)
Nos dérives alimentaires sont souvent la réponse à un état émotionnel créé par les soucis de la vie quotidienne. De la quête de soi à un état d’harmonie. Nos soucis…
Quel est le secret pour vivre centenaire ?
On parle souvent du secret des peuples centenaires. Mais auraient-ils vraiment un secret ? Pas si l’on s’intéresse aux études scientifiques menées auprès de nombreuses populations à travers la planète.…
Drainage et détox : pour qui ? Pourquoi ? Comment ?
Notre style de vie moderne, notre régime alimentaire et les polluants auxquels nous sommes exposés au quotidien entraînent généralement ce que l’on appelle un encrassement de l’organisme. Ainsi, le drainage…
Les plantes anti-âge incontournables
Prévenir les effets de l’âge et réduire les risques de vieillissement prématuré, tant sur le plan physique que psychologique, sont des objectifs qui peuvent être atteints grâce aux richesses offertes…
Vaccin contre la grippe : pourquoi le sportif ne doit pas s’y soustraire
Si la vaccination contre la grippe fait l’objet de nombreuses polémiques depuis quelques années en France, il est des catégories de personnes qui devraient s’y contraindre sans que la question…
Les punaises de lit : tout savoir sur ces insectes qui nous mènent la vie dure !
Parmi les pires fléaux qui peuvent envahir notre intérieur, les punaises de lit remportent probablement la palme. Vous connaissez forcément au moins une personne qui a eu la malchance d’accueillir…
Métaux lourds dans l’organisme, tous concernés
L’étude Esteban de Santé Publique France est aussi récente que particulièrement inquiétante. Publiée le 1er juillet dernier, elle dresse le portrait d’une France exposée aux métaux lourds dans sa quasi-intégralité.…
Phytoœstrogènes et prévention des troubles liés à la ménopause
Chez les mammifères, les hormones sexuelles telles que les œstrogènes jouent un rôle essentiel dans le maintien de l’homéostasie et des fonctions cérébrales. Les hormones sexuelles telles que les œstrogènes…
Obésité : quels sont les conséquences sur la santé ?
L’obésité est une pathologie majeure du XXIe siècle. Elle constitue aujourd’hui un problème de santé publique à l’échelle mondiale. L’OMS (Organisation mondiale de la santé) définit l’obésité comme une “accumulation…
Douleur cervicale : quelles sont les causes et les solutions pour les limiter ?
C’est le matin, apparemment un jour comme les autres commence, vous ouvrez les yeux et sortez du lit, mais une sensation de douleur entre la crampe et la contracture envahit…
Comprendre l’athérosclérose : définition, facteurs de risques et développement de cette maladie
L’athérosclérose est une affection susceptible d’obstruer les artères du corps humain, et par conséquent de provoquer des défauts d’irrigation sanguine à de nombreux organes, notamment au cœur et au cerveau.…
Sénescence et sénolytiques : une nouvelle approche anti-âge
Le vieillissement est un phénomène qui concerne chaque être vivant et qui hélas, est la cause d’un grand nombre de maladies et pertes de fonctions associées. L’être humain, toujours en…
Ces maladies qui arrivent en France à cause des moustiques
Il n’est plus nécessaire de voyager au Brésil ou au Cambodge pour écoper d’une maladie tropicale. En ces temps troublés au niveau sanitaire, beaucoup de personnes ont dû annuler leur…
Nutri-Score : les aliments les plus mal notés à l’origine de maladies mortelles
On s’en doutait, mais une nouvelle étude vient de nous le confirmer… Les aliments notés “D” par le Nutri-score présentent un impact réellement négatif sur notre santé et donc sur…
COVID-19 : quels sont les différents tests de dépistage ?
Cela fait maintenant plusieurs mois que la pandémie de COVID-19 a commencé, et les mesures que nous devons prendre pour contrôler efficacement l’épidémie sont devenues claires : des mesures de…
Comment survivre aux allergies aux pollens et rhume des foins ?
Ah, le nez qui coule, la gorge qui gratte, les yeux qui pleurent… Les allergiques connaissent bien ces symptômes qui reviennent dès les premières prémices de la belle saison !…
Alimentation : quels emballages privilégier pour la santé et l’environnement ?
Il faut bien l’avouer : entre les nombreuses recommandations sanitaires et écologiques, on se demande en quoi faire confiance. Plastique, carton, aluminium ou verre, quel matériau d’emballage choisir pour protéger…
Comment se protéger contre les tiques ?
Les beaux jours sont de retour, et avec eux l’envie de profiter des grandes balades en forêt et de flâner dans les parcs et jardins. Mais malheureusement, la période de…
NASH : perdre du poids peut permettre d’éviter les dommages durables causés par un foie gras
La stéatose hépatique non alcoolique (aussi appelée maladie du soda ou NASH) est la cause la plus fréquente de maladie du foie dans les pays développés, et on estime qu’elle…
Un système immunitaire au top pour combattre les virus
En cette période d’épidémie, le mot d’ordre est le même pour tous : restez chez vous ! C’est en respectant le confinement que nous pourrons limiter la propagation du Covid…
Bientôt un vaccin pour combattre l’obésité et les maladies inflammatoires chroniques ?
C’est une découverte très prometteuse qu’ont fait les chercheurs de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) de Cochin à Paris. Ils ont publié un article…
Les teintures capillaires augmentent-elles le risque de cancer du sein ?
Teintures capillaires, lisseurs chimiques… Autant de produits que de nombreuses femmes font appliquer sur leurs cheveux par leur coiffeur tous les deux mois. Pourtant, une étude publiée par les National…
Y a-t-il de (vraies) astuces pour ne pas tomber malade en hiver ?
Recettes de grand-mère, bons conseils, recommandations… Chaque année, on entend circuler de nombreuses rumeurs sur ce qu’il faudrait faire ou non pour rester en bonne santé. Si vous avez l’intention…
L’ibuprofène et l’aspirine pourraient traiter la dépression
Selon une étude publiée ce mois d’octobre 2019 dans le Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, des anti-inflammatoires comme l’ibuprofène et l’aspirine seraient une alternative efficace pour soigner la dépression.…
30 moyens simples pour augmenter votre taux de dopamine
La dopamine est la molécule qui stimule notre dynamisme et notre motivation. Elle augmente l’attention, améliore les fonctions cognitives et stimule notre créativité. Elle nous rend plus sociables et extravertis…
Quelle quantité d’eau faut-il boire par jour pour être en bonne santé ?
Ce n’est un secret pour personne : l’eau est vitale pour la vie. Elle représente entre 55 à 75 % du poids du corps et joue un rôle clé dans…
Tous les sodas, même sans sucre, liés à une mortalité précoce selon une nouvelle étude
Selon une nouvelle étude publiée récemment, l’un des moyens les plus simples d’améliorer votre santé et votre longévité consisterait peut-être à éliminer les boissons gazeuses de votre alimentation, même si…