Le lien entre le cerveau et les intestins
Jusqu’à récemment, le cerveau était considéré comme le chef suprême de nos émissions. C’était avant de découvrir que nos intestins abritent un grand nombre de neurones, tous directement liés au…
Physiologie
La physiologie est l’étude du fonctionnement du corps humain. Elle décrit la chimie et les mécanismes qui déterminent le fonctionnement du corps, depuis le comportement des molécules dans les cellules jusqu’au fonctionnement des différents organes. Cette discipline permet également de mieux comprendre comment faire fonctionner le corps humain de manière plus efficace. Il est souvent intégré à la médecine sportive, où le fait de savoir comment le corps s’adapte aux défis physiques aide les athlètes d’élite à améliorer leurs performances, à éviter les blessures et à récupérer plus rapidement.
Comprendre le rôle des hormones pour être en bonne santé
Nos hormones jouent un rôle central dans toutes les fonctions qui maintiennent notre corps en vie. Leur champ d’action couvre notre digestion, notre reproduction, notre sommeil ainsi que notre capacité…
Tout comprendre sur le rôle du fer sur la santé
Le fer est un élément essentiel pour la quasi-totalité des organismes vivants, car il intervient dans une grande variété de processus métaboliques, notamment le transport de l’oxygène, les réserves d’oxygène…
Autophagie : le mécanisme anti-âge de votre corps
Le corps humain est le résultat d’un vaste ensemble de mécanismes biologiques complexes. Parmi eux figure l’autophagie, un terme désormais couramment utilisé dans les discussions relatives à la perte de…
Quel est le rôle des mitochondries dans le vieillissement ?
Les mitochondries jouent un rôle important dans le fonctionnement des cellules, car elles sont chargées de transformer les nutriments et autres substances en énergie qui permet à l’organisme de fonctionner.…
Découvrez les NEAT… ou comment vous brûler des calories sans vous en rendre compte
N.E.A.T., un acronyme qui signifie “Non-Exercise Activity Thermogenesis”, ou en français “thermogenèse de l’activité indépendante du sport”. Cela ne vous évoque rien du tout, n’est-ce pas ? Et pourtant, les…
Test d’effort / épreuve d’effort : tout ce qu’il faut savoir.
En médecine du sport et du travail, les tests d’effort sont utilisés pour détecter les maladies latentes, pour surveiller le traitement ou pour mesurer la performance physique. Aussi appelée “électrocardiogramme…
Pourquoi grossit-on ?
La prise de poids est une question multifactorielle qui inclut l’alimentation et la sédentarité, mais aussi, et c’est souvent négligé, l’apport en nutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides aminés et acides…
Les clés d’une santé durable pour bien vieillir
Vieillir en bonne santé n’est pas le fruit du hasard, mais de la mise en œuvre et de l’application, le plus tôt possible, de mesures préventives, indispensables pour éviter ou…
Le système endocannabinoïde : indispensable et méconnu
Nous avons tous entendu parler des systèmes de transmission qui existent dans notre corps, par exemple le système nerveux sympathique, qui nous permet de faire face aux dangers en combattant…
Les bénéfices du GABA sur notre cerveau et sur pour notre comportement
L’acide gamma-aminobutyrique, ou GABA, est le principal neurotransmetteur inhibiteur dans notre cortex cérébral. Le GABA est largement proposé en ligne en tant que complément alimentaire. Il s’agit d’un acide aminé…
Respiration et oxygénation cellulaire
Nous respirons sans cesse jour et nuit à une seule fin, celle d’apporter suffisamment d’oxygène à nos 30 billions de cellules. C’est au niveau cellulaire, et plus particulièrement dans des…
Comprendre les radicaux libres et les antioxydants
Pour comprendre ce que sont les radicaux libres, nous devons tout d’abord comprendre la structure des atomes et des molécules. Nous présenterons alors la structure des radicaux libres, quels sont…
Les possibilités thérapeutiques des vaccins à ARN messager
L’ARN messager est une nouvelle biotechnologie actuellement utilisée au travers des vaccins ARNm contre la Covid-19. Cette nouvelle technologie de vaccins, développée par les laboratoires Pfizer-BioNTech et Moderna, pourrait donner…
Génétique et épigénétique : quelles implications sur notre santé ?
Quel est l’impact de notre héritage génétique sur notre santé ? Avons-nous la possibilité d’améliorer cet héritage grâce à la qualité de notre style de vie ? C’est ce que nous allons…
Érythropoïétine : ce qu’il faut savoir sur l’EPO et son utilisation
L’érythropoïétine (EPO) est une hormone qui aide l’organisme à maintenir un taux d’oxygène optimal en stimulant la production de globules rouges. L’EPO est impliquée dans plusieurs maladies, mais elle est…
Cheveux blancs : pourquoi certaines personnes ont des cheveux blancs précocement ?
L’apparition de cheveux gris/blanc avec l’âge est un phénomène inévitable. On appelle cela la canitie. Mais pourquoi certaines personnes ont-elles des cheveux gris plus tôt que d’autres ? Pour en…
L’effet placebo : origine et définition
Les détracteurs des médecines alternatives ont de nombreux arguments dans leur carquois. L’une de leurs flèches favorites est inévitablement “l’effet placebo”, un étendard brandi dès qu’il s’agit de justifier les…
L’importance d’une bonne digestion pour notre santé et comment l’améliorer ?
Une digestion trop lente, une fatigue après le repas, des éructations, une sensation d’acidité ou de douleur au niveau stomacale, de la constipation, une distension abdominale : tous ces symptômes correspondent…
L’impact des émotions dans le sport
Dans tous les sports, qu’ils soient individuels ou collectifs, les émotions ont bien souvent un rôle améliorant ou limitant la performance. Combien de fois un sportif a-t-il ressenti une immense…
Pourquoi le cycle du sommeil et de l’éveil affecte-t-il l’humeur ?
Ce n’est pas un hasard si la plupart des gens dorment pendant la nuit et sont éveillés la journée. En effet, notre cycle veille-sommeil est déterminé par notre rythme circadien,…
Biosynthèse du collagène : comprendre pourquoi la vitamine C est indispensable
Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps, il représente 30 % des protéines totales de notre organisme. Les protéines de collagène ont la forme de fibres…
Le microbiote intestinal : quand les bactéries nous veulent du bien
Nous entendons parler depuis quelques années de ce que certains considère comme un faisant fonction “d’organe” : le microbiote intestinal. Autrefois appelé “la flore intestinale”, nous pensions que son seul…
Groupe sanguin et santé : découvrez les avantages de votre combinaison
Il existe quatre grands groupes sanguins déterminés par la présence ou l’absence de deux antigènes (“A” et “B”) à la surface des globules rouges. En plus des antigènes A et…
Faut-il manger moins pour vivre plus longtemps ?
À moins de découvrir la fontaine de jouvence, existe-t-il des moyens de vivre plus longtemps. Certains pensent que la restriction calorique est une possibilité. Cette dernière est définie comme la…
Intolérance, sensibilité et allergie alimentaire : quelle est la différence ?
Des restaurants aux grandes surfaces, le marché des aliments qui répondent à diverses restrictions alimentaires est aujourd’hui bien développé. Les aliments de tous les jours “sans gluten” ou “sans lactose”…
Hormèse : tout ce qui ne tue pas peut vraiment vous rendre plus fort
Chaque fois que nous soumettons notre corps à un stress, il produit une réponse hormétique qui augmente notre capacité à faire face à ces agents stressants. Je pense que c’est…
Un mécanisme capable de limiter la perte de masse musculaire lié à l’âge (sarcopénie)
Des chercheurs français ont identifié un interrupteur moléculaire qui pourrait contrôler et inverser la sarcopénie, la perte importante de masse musculaire observée en vieillissant. Ce syndrome accroît le risque de…
Nous avons des capacités semblables aux salamandres pour régénérer le cartilage de nos articulations.
Les chercheurs de l’Université Duke Health aux États-Unis ont découvert que contrairement aux idées reçues, le cartilage des articulations humaines peut se réparer grâce à un processus similaire à celui…
Endorphine : fonctions et moyens pour augmenter l’hormone du bonheur
Les endorphines sont des “hormones du bonheur” issues d’un groupe de peptides fabriqués par les neurones du cerveau. C’est en 1975 que les endorphines ont été isolées pour la première…
Spasmes ou crampes musculaires : causes et traitements
Les spasmes musculaires sont la contraction soudaine, intense et incontrôlable des muscles. Ils sont douloureux et frustrants, et peuvent stopper une personne pendant l’effort ou réveiller quelqu’un au beau milieu…