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La filière anaérobie alactique pour augmenter ses performances
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Gilet lesté : comment bien choisir pour se muscler ou faire du cardio ?
Comment la sollicitation des muscles évolue-t-elle selon la charge au développé couché ?
EXERCICES DE MUSCULATION
Rotations des abdominaux suspendu
Squat cosaque
Soulevé de terre roumain avec kettlebell
Développé couché au sol avec kettlebell
NUTRITION
Thé matcha : pourquoi est-il meilleur que le café ?
Lutéine et Zéaxanthine : des compléments naturels pour notre santé oculaire
Le bêta-carotène : antioxydant lipidique et source sûre de vitamine A
Le jeûne intermittent : un allié santé et perte de poids ?
Que faut-il manger pour avoir un système immunitaire performant ?
L’alimentation intuitive : la solution miracle pour stopper les régimes ?
RECETTES DE CUISINE
Réaliser une mozzarella vegan aussi onctueuse que la version “di bufala”
Recette de scones aux myrtilles sans gluten
Recette de barres protéinées avoine chocolat
Recette de lasagnes végétariennes à la tomate et aux épinards
SANTÉ
Pourquoi grossit-on ?
Faut-il manger moins pour vivre plus longtemps ?
Comment survivre aux allergies aux pollens et rhume des foins ?
Des probiotiques pour préserver votre capital osseux
La longévité selon l’ayurvéda
Pourquoi le cycle du sommeil et de l’éveil affecte-t-il l’humeur ?
MIEUX COMPRENDRE UN BILAN SANGUIN
Bilan infectieux : les analyses sanguines de base
Bilan lipidique : analyse du cholestérol et des triglycérides
Bilan hépatique : analyse sanguin pour évaluer la santé du foie
Bilan pancréatique : examen des fonctions exocrine et endocrine du pancréas
LIFESTYLE
Le tchoukball : un sport de balle “sans contact” entre les joueurs
Quels accessoires de vélo acheter ?
20 idées simples pour limiter son impact écologique
Stand Up Paddle, le compromis entre le sport et relaxation
Qi-Gong : l’art de maîtriser son énergie intérieure
Le “plogging”, quand running rime avec écologie
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