Obésité : quels sont les conséquences sur la santé ?
L’obésité est une pathologie majeure du XXIe siècle. Elle constitue aujourd’hui un problème de santé publique à l’échelle mondiale. L’OMS (Organisation mondiale de la santé) définit l’obésité comme une “accumulation…
Douleur cervicale : quelles sont les causes et les solutions pour les limiter ?
C’est le matin, apparemment un jour comme les autres commence, vous ouvrez les yeux et sortez du lit, mais une sensation de douleur entre la crampe et la contracture envahit…
EPA vs DHA : lequel possède des effets anti-inflammatoires le plus puissant ?
L’inflammation chronique est considérée comme un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires et l’obésité(1). Chez les personnes obèses, les cellules graisseuses libèrent de plus grandes quantités de molécules inflammatoires…
Calcium : sources alimentaires, valeurs normales, excès et carence
Le calcium est un minéral essentiel dont l’organisme a besoin pour assurer de nombreuses actions, comme la contraction musculaire, la circulation sanguine et la transmission des messages. C’est également un…
Renforcer ses épaules : 5 exercices avec bande élastique
L’épaule est un complexe articulaire constitué de plusieurs articulations parmi lesquelles on trouve l’articulation gléno-humérale, sterno-claviculaire, acromio-claviculaire et scapulo-thoracique. L’épaule permet des mouvements sur les trois plans de l’espace ce…
Quels sont les crèmes, gels, huiles ou baumes utiles pour le sportif ?
Parce qu’il est important de préparer ses muscles à l’effort, soulager les courbatures et les contractures musculaires après une activité physique intense, les massages sont depuis longtemps appréciés par les…
Gilet lesté : comment bien choisir pour se muscler ou faire du cardio ?
Avez-vous déjà essayé un gilet lesté ? Si ce n’est pas le cas, c’est peut-être le moment d’essayer de l’ajouter à votre entraînement pour gagner en efficacité. Il y a…
Le massage, un allié pour les sportifs
Le massage est l’une des pratiques de bien-être les plus anciennes. La friction ou le frottement ont toujours été utilisés par les animaux pour se soigner. Après un coup ou…
La cannelle pour perdre du poids : mythe ou réalité ?
Avec l’augmentation considérable du nombre de cas d’obésité, nous sommes de plus en plus intéressés aux effets amincissants des plantes et des épices que nous consommons. De nombreuses variétés de…