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La bêta-ecdystérone a produit des effets musculaires étonnants chez l'animal et des résultats intéressants chez l'homme. Voici ce que l'on sait vraiment.
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Avec landmine15 exercices
Avec la Smith machine15 exercices
Avec sangles de suspension18 exercices
Étirements et mobilité45 exercices
Exercices cardio-training22 exercices
Postures de yoga55 exercices


