Exercices de musculation · 15 exercices
Exercices avec kettlebell
Les exercices avec kettlebells sont une option amusante et efficace pour renforcer et tonifier les muscles de tout le corps. Le fait de travailler avec une kettlebell offre une stimulation supplémentaire pour les muscles stabilisateurs et améliore la coordination et l’équilibre.
Marche du fermier avec kettlebellsTechnique complète pour Marche du fermier avec kettlebells : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans…
Thruster avec kettlebellTechnique complète pour Thruster avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.
Kettlebell swingTechnique complète pour Kettlebell swing : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.
Développé couché unilatéral avec kettlebellTechnique complète pour Développé couché unilatéral avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans…
Élévations latérales avec kettlebellTechnique complète pour Élévations latérales avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.
Développé couché au sol avec kettlebellTechnique complète pour Développé couché au sol avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser…
Tirage menton avec kettlebellTechnique complète pour Tirage menton avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.
Développé épaule avec kettlebellTechnique complète pour Développé épaule avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.
Squat goblet avec kettlebellTechnique complète pour Squat goblet avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.
Fentes avant avec kettlebellTechnique complète pour Fentes avant avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.
Soulevé de terre roumain avec kettlebellTechnique complète pour Soulevé de terre roumain avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser…
Soulevé de terre sumo avec kettlebellTechnique complète pour Soulevé de terre sumo avec kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser…
Soulevé de terre valiseTechnique complète pour Soulevé de terre valise : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.
Squat avant avec double kettlebellTechnique complète pour Squat avant avec double kettlebell : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans…
Kettlebell back squatTechnique complète pour Kettlebell back squat : muscles ciblés, exécution pas à pas et erreurs à éviter pour progresser sans blessure.