La carnitine pour brûler les graisses et retrouver une flexibilité métabolique
La Carnitine est une molécule qui a une structure semblable à un acide aminé, avec un groupe carboxyl -COOH et un groupe amine -NH2. Néanmoins ce n’est pas un acide…
Nutrition
Une alimentation saine est la base d’une bonne santé et d’une grande longévité. « Que ton aliment soit ton seul médicament » (Hippocrate). C’est aussi un des piliers majeurs pour les sportifs en quête d’amélioration de leurs performances. Vous trouverez donc ici tous les conseils et informations sur les aliments, les régimes et les compléments alimentaires pour prendre soin de votre corps. À la recherche d’idées de recettes healthy ? Venez trouvez ici : la recette de cuisine de vos envies.
Ashwagandha : la plante ayurvédique anti-stress reconnue par la science
L’intérêt pour les médicaments à base de plantes et les suppléments nutritionnels est élevé. On estime qu’au moins 80% des personnes dans le monde les utilisent pour une partie de…
La cystéine, un acide aminé aux fonctions incroyablement diverses
L’utilisation de la cystéine est largement développée en médecine et en thérapies nutritionnelles pour ses multiples bénéfices sur la santé humaine. Le nombre de publications sur l’utilisation de la cystéine…
Le miso, votre nouveau meilleur ami culinaire
Que vous soyez à la recherche d’un nouvel aliment pour enrichir votre cuisine ou que vous vous intéressiez à des produits bons pour la santé, on a trouvé ce qu’il…
Tryptophane ou 5-HTP pour équilibrer notre humeur et dormir profondément !
Le tryptophane et le 5-HTP sont des précurseurs de la sérotonine, un neurotransmetteur lui-même précurseur de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Dans cet article je vous expliquerai tout sur cette…
Chardon-marie et maladies hépatiques chroniques
La prévalence des maladies chroniques du foie ne cesse d’augmenter. Les pathologies hépatiques constituent un problème de santé majeur qui devient extrêmement préoccupant. La silymarine, le composé actif du Chardon-Marie…
Pyrroloquinoléine quinone (PQQ) et santé mitochondriale
La pyrroloquinoléine quinone, abrégée PQQ, et parfois appelée méthoxanine a été découverte en 1979 dans des cultures bactériennes. Cette molécule se trouve en faibles quantités dans les fruits et légumes…
L’ail blanc et l’ail noir : leurs multiples bénéfices démontrés par la science
Les épices ne sont pas seulement utilisées pour augmenter l’arôme, la saveur et la couleur des aliments. Elles possèdent également d’importantes propriétés thérapeutiques et de prévention dans différentes maladies aiguës…
Lutéine et Zéaxanthine : des compléments naturels pour notre santé oculaire
La Lutéine et la Zéaxanthine sont des pigments jaunes orangés de la famille des caroténoïdes. Ils se trouvent naturellement présents dans les fruits et légumes de couleur vert foncé ou oranger.…