Le roi Charles III et Gwyneth Paltrow ont un point commun : ils sont tous deux adeptes des lavements au café. Malgré les critiques du monde médical, cette pratique « bien-être » persiste sur les réseaux sociaux et dans de nombreuses cliniques de santé alternative. Mais quels sont les risques réels de cette méthode présentée comme une solution miracle pour « détoxifier » l’organisme ?
Une pratique ancienne remise au goût du jour
Les lavements, également appelés « clystères », consistent à introduire un liquide dans le rectum à l’aide d’une canule reliée à une poche. En médecine conventionnelle, ils sont utilisés pour :
- Vider l’intestin avant une intervention chirurgicale ;
- Traiter les cas sévères de constipation ;
- Gérer certaines maladies inflammatoires de l’intestin.
Selon certains défenseurs des lavements au café, cette pratique remonterait à l’époque de Florence Nightingale, qui les aurait utilisés comme méthode antidouleur chez les soldats pendant la guerre de Crimée. Ils auraient également été employés par des médecins lors de la Seconde Guerre mondiale.
La thérapie Gerson : une alternative controversée à la chimiothérapie
Malgré les progrès de la médecine moderne, les lavements au café continuent d’être promus comme une pratique « santé ». La thérapie Gerson, en particulier, reste très médiatisée comme une option alternative à la chimiothérapie. Ce régime strict, qui peut inclure jusqu’à 13 verres de jus de fruits et 5 lavements au café par jour, prétend aider le corps à éliminer les toxines du foie et de l’intestin, soulageant ainsi la douleur.
Le café contient en effet des composés comme le kahweol et le cafestol, supposés stimuler une enzyme qui facilite l’élimination des substances nocives de l’organisme. La caféine, quant à elle, stimulerait le foie et dilaterait les canaux biliaires pour augmenter le flux de bile et l’évacuation des toxines.
Des bénéfices non prouvés, des risques avérés
Cependant, plusieurs études montrent qu’il n’existe aucune preuve de l’efficacité de ce régime pour guérir le cancer, et qu’il n’est soutenu par aucune organisation de lutte contre le cancer réputée. Si certains patients peuvent ressentir un mieux-être grâce à l’effet placebo, les effets secondaires des lavements au café sont bien réels :
- Proctocolite (inflammation du rectum et du côlon) ;
- Brûlures rectales ;
- Déséquilibre électrolytique et déshydratation dus à la perte de potassium ;
- Faiblesse musculaire et nausées ;
- Dans les cas graves : troubles du rythme cardiaque et problèmes pulmonaires.
De plus, l’utilisation régulière et prolongée de lavements peut affaiblir la musculature intestinale, entraînant constipation et inflammation de l’intestin. L’équilibre de la flore intestinale peut également être perturbé, provoquant crampes, diarrhées, ballonnements et augmentant le risque d’infection.
Un intestin autonettoyant
En réalité, nul besoin de lavements « faits maison » : l’intestin est autonettoyant. La digestion et les mouvements intestinaux réguliers permettent à l’organisme d’éliminer naturellement les déchets. Une alimentation riche en fibres (fruits, légumes, céréales complètes, graines) devrait suffire à maintenir une bonne santé digestive et pourrait même réduire le risque de cancer.
Il est par ailleurs recommandé de consommer au moins 30 g de fibres par jour, alors que la plupart des adultes n’en absorbent en moyenne que 19 g. Boire suffisamment d’eau est également crucial pour la santé intestinale. Des études suggèrent par ailleurs que la consommation d’aliments fermentés (kimchi, kéfir, kombucha) peut favoriser les bonnes bactéries de l’intestin et faciliter la digestion.
Un café dans la tasse plutôt que dans le rectum
Finalement, boire du café serait plus bénéfique pour la santé que de se l’administrer en lavement. Des recherches montrent qu’une consommation modérée de café est associée à un risque plus faible de maladies cardiaques.
Si les réseaux sociaux peuvent être un bon moyen de s’informer sur la santé, il est essentiel de vérifier les références de ceux qui dispensent ces informations. Mieux vaut toujours consulter son médecin ou un spécialiste avant de se lancer dans des thérapies alternatives ou complémentaires.
En somme, les lavements au café, malgré leur popularité persistante, ne sont pas une solution miracle pour « détoxifier » l’organisme. Leurs bénéfices n’ont pas été prouvés scientifiquement, tandis que leurs effets secondaires potentiellement graves sont bien réels. Une alimentation équilibrée, riche en fibres et en eau, reste la meilleure façon de maintenir un intestin en bonne santé.
