Pastèque
La pastèque, ce fruit d’été rafraîchissant et savoureux, regorge de bienfaits insoupçonnés pour notre santé. Derrière sa chair juteuse et sucrée se cache en effet une multitude de nutriments essentiels…
Ellyn Satter
Jeune diététicienne passionnée par la nutrition, je suis ravie de partager mes connaissances avec vous à travers mes articles sur Docteur Fitness. Depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours été fascinée par le lien étroit entre l'alimentation et la santé. Aimant partager mes expériences et connaissances, j'ai décidé de consacrer une partie de mon temps à rédiger quelques articles pour vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines et équilibrées. Mes thèmes de prédilection ? La perte de poids, mais aussi la gestion du stress, l'alimentation pour les sportifs, les allergies alimentaires et bien d'autres encore. J'adore aussi partager des recettes délicieuses et nutritives, ainsi que des astuces pour rendre votre alimentation à la fois nourrissante et savoureuse !
Votre intestin a un cerveau, et il commande au vôtre ce que vous devez manger
Vous croyez choisir votre repas ? Vous croyez décider, en âme et conscience, devant la carte du restaurant ou devant le frigo, ce que votre corps va avaler ? Mauvaise nouvelle pour…
Boire du café pourrait contrer les effets néfastes de la sédentarité au travail
Vous passez de longues heures assis devant votre ordinateur au bureau ? Vous vous demandez comment contrecarrer les effets néfastes de la sédentarité sur votre santé ? Une étude récente publiée dans…
L’eau gazeuse hydrate-t-elle vraiment autant que l’eau plate ?
La question paraît simple. La réponse l’est beaucoup moins. Parce que depuis quelques années, l’eau pétillante envahit les rayons. Bouteilles, canettes, machines à bulles à la maison… Beaucoup de personnes…
Ozempic ne fait pas que maigrir : ce que révèle la plus grande étude sur le coeur
Ozempic, Wegovy, Mounjaro… Ces noms reviennent partout. Dans les médias, sur les réseaux sociaux, chez le médecin. On les présente comme des médicaments miracles pour perdre du poids. Et les…
Indice de rondeur corporelle : une approche plus fine que l’IMC ?
Depuis des décennies, l’Indice de Masse Corporelle (IMC) est l’outil de référence pour estimer la corpulence d’un individu et évaluer les risques pour sa santé. Mais voilà qu’une équipe de…
Les édulcorants artificiels : solution parfaite… ou illusion bien emballée ?
Dans un supermarché, tout paraît simple.Un soda “zéro sucre”.Un yaourt “light”.Un chewing-gum “sans calories”.Le message est limpide.Le goût sucré. Sans le sucre.Sur le papier, l’idée est séduisante. Le cerveau perçoit…
Aliments ultra-transformés : ce que l’industrie ne veut pas que vous sachiez
Vous savez que c’est mauvais. Vous le mangez quand même. Les chips, les sodas, les biscuits, les plats prêts à réchauffer, les barres “céréales” du petit-déjeuner. Tout le monde sait,…
Fibres alimentaires : vers une nouvelle classification
Tu manges des pommes pour ton transit. Des bananes pour la même raison. Sauf qu’une seule des deux fait réellement le job.Ce n’est pas une question de quantité. Ni de…