Moins de sucre pour les bébés = 46 % de risque d’Alzheimer en moins
46 %. C’est le chiffre qui a fait sursauter la communauté scientifique. Mais pour comprendre d’où il sort et ce qu’il signifie, il va falloir un peu de patience.Ce qu’on peut…
Ellyn Satter
Jeune diététicienne passionnée par la nutrition, je suis ravie de partager mes connaissances avec vous à travers mes articles sur Docteur Fitness. Depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours été fascinée par le lien étroit entre l'alimentation et la santé. Aimant partager mes expériences et connaissances, j'ai décidé de consacrer une partie de mon temps à rédiger quelques articles pour vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines et équilibrées. Mes thèmes de prédilection ? La perte de poids, mais aussi la gestion du stress, l'alimentation pour les sportifs, les allergies alimentaires et bien d'autres encore. J'adore aussi partager des recettes délicieuses et nutritives, ainsi que des astuces pour rendre votre alimentation à la fois nourrissante et savoureuse !
Magnésium bisglycinate : ce que les marques ne disent pas sur l’étiquette
Vous avez surement déjà acheté du magnésium bisglycinate. C’est la forme la plus recommandée par les coachs, les naturopathes et les sites spécialisés. Meilleure absorption, zéro problème digestif, efficacité prouvée.…
Cette étude chiffre les morts causées par vos plats industriels (et c’est brutal)
On nous a toujours dit que le gras bouchait les artères. Que le sel faisait grimper la tension. Que l’alcool fatiguait le coeur.Tout ça est vrai. Mais il existe un…
Les femmes ont-elles vraiment besoin de moins de protéines que les hommes ?
Dans les salles de sport, les forums de musculation et sur les réseaux sociaux, une question revient sans cesse : les femmes doivent-elles consommer autant de protéines que les hommes pour…
Couche-tard : cette habitude alimentaire fait grossir sans que vous vous en rendiez compte
Il y a les “lève-tôt”, et il y a les “couche-tard”. Jusque-là, rien de neuf. Sauf qu’une étude vient de mettre en lumière quelque chose qui va bien au-delà d’une…
Et si manger plus gras protégeait votre cerveau du vieillissement ?
Pendant des décennies, on l’a accusé de boucher les artères, de fatiguer le foie et de pousser le cholestérol vers le plafond. Et voilà que la science, en 2026, lui…
Régime 5:2 : une nouvelle approche prometteuse pour le diabète de type 2
Une étude révolutionnaire vient de mettre en lumière les bienfaits potentiels du régime intermittent 5:2 pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Cette recherche, menée par une équipe…
Protéines : cette étude de Cambridge prouve que les recommandations sont 2 fois trop basses
On les a moqués pendant des années. Les shakers dans le sac de sport, les barquettes de poulet en Tupperware, les discussions sans fin sur les “macros”. Et quand ils…
Huile de poisson : une nouvelle étude remet en cause ses effets sur le cerveau
Des millions de personnes avalent chaque jour des gélules d’huile de poisson. Pour le cœur. Pour le cerveau. Pour “la santé en général”. C’est devenu un réflexe. Un automatisme. On…
