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Manon Costantini

Journaliste Freelance absolument passionnée par son métier et diplômée de l’Ecole supérieure de journalisme de Paris en 2015, je me suis naturellement spécialisée dans la thématique santé en écrivant durant une année pour le compte de l’Observatoire de la santé, qui disposait alors d’une plateforme web et d’une page complète dans le magazine Top Santé. Par la suite, je me suis intéressée à de nombreux sujets tournant autour de la santé, du bien-être et du sport. J’ai pris grand plaisir à interviewer de grands noms du secteur dont les paroles m’ont enrichies et n’ont pas manqué d’intéresser les lecteurs.
papaye

Papaye

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la papaye a la cote chez les amateurs de fruits tropicaux ? Attention, ça va secouer vos papilles ! Découvrez les secrets de ce fruit…
millepertuis sommeil

Millepertuis

Saviez-vous que 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil ? Si vous faites partie de ces personnes, notamment si vous êtes un sportif de sa récupération, il est…
extrait haricot blanc

Extrait de haricot blanc

Les extraits d’haricot blanc (en anglais White Kidney Bean Extract) suscitent un intérêt croissant en tant que complément alimentaire destiné à favoriser la perte de poids. Riches en inhibiteurs d’amylase,…
forskoline complément perte de poids

Forskoline

Connaissez-vous la forskoline ? Cette plante herbacée aux multiples vertus fait beaucoup parler d’elle. En effet, elle présente des bienfaits pour notre santé, notamment en tant qu’aide pour la perte…
pignon de pin

Pignon de pin

Les pignons de pin sont de petites graines comestibles issues de certains types de pins. Ils sont appréciés pour leur goût délicat et leur texture croquante, et sont souvent utilisés…
sodium santé minéral

Sodium

Connaissez-vous vraiment le rôle du sodium dans notre corps et notre alimentation ? Ce minéral, souvent associé au sel de table, est essentiel à notre santé. Pourtant, il peut aussi…
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Phosphore

Le phosphore est un élément chimique essentiel pour notre organisme. Il joue un rôle central dans la formation des os et des dents et participe activement à la gestion de…
maladie de Crohn

Maladie de Crohn

La maladie de Crohn est un trouble digestif chronique qui se traduit par une inflammation et des lésions du tube digestif. Elle appartient à un groupe de maladies appelées maladies…
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Perdre du poids avec ces 5 habitudes simples

Si vous avez pour objectif de perdre du poids, l’adoption de certaines habitudes qui vous soutiendront dans cette démarche augmentera considérablement vos chances d’atteindre votre objectif. Voici 5 habitudes simples…
cassis bienfaits santé medecine maladie

Cassis

Le cassis ou groseillier noir (Ribes nigrum) est un arbuste originaire d’Europe qui est cultivé sous les climats tempérés de l’Europe et de l’Asie. Cet arbuste d’environ un mètre de…
baies de goji

Baies de goji

Le lyciet est une plante de la famille des Solanacées qui pousse dans les zones ensoleillées et tempérées entre le plateau de l’Himalaya et la Basse Mongolie. Ses baies, connues…
repas avant entrainement

Que manger avant un entraînement sportif ?

Les performances de vos séances d’entraînement dépendent d’un grand nombre de facteurs. Parmi eux, on peut citer votre état de santé général, votre niveau de forme physique, un échauffement adéquat……
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5 mythes sur l’heure des repas

Faire des recherches sur internet pour avoir une alimentation saine peut être laborieux ! La question des horaires des repas est un exemple classique de ces sujets sur lesquels on…
gastro-entérite grippe intestinale

Gastro-entérite (grippe intestinale)

La grippe intestinale, également appelée gastro-entérite, est un terme général désignant divers problèmes infectieux au niveau du système digestif. Cette affection n’est pas causée par le virus de la grippe,…
hémorroïdes

Hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans l’anus ou la partie inférieure du rectum. Ce gonflement se produit lorsque les vaisseaux sanguins sont dilatés. On les appelle aussi les varices…
gynécomastie

Gynécomastie

La gynécomastie est une affection masculine qui se caractérise par un gonflement et une augmentation anormale de la glande mammaire. Les glandes mammaires sont présentes aussi bien chez les hommes…
maladie foie gras nash

Maladie du foie gras

Qu’est-ce que la maladie du foie gras ? Le foie est le plus grand organe de l’organisme et contribue à la digestion, à l’élimination des toxines et au stockage de…
insomnie trouble sommeil

Insomnie

Qu’est-ce que l’insomnie ? Une personne qui a du mal à s’endormir ou à rester endormie toute la nuit peut souffrir d’insomnie. Il s’agit d’un trouble du sommeil qui peut…
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Agoraphobie

Qu’est-ce que l’agoraphobie ? L’agoraphobie est un trouble anxieux qui pousse une personne à éviter les endroits où elle pourrait se sentir gênée, paniquée ou démunie. Dans une situation de…
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Remèdes de grands-mères : tout simplement efficaces !

Nos ancêtres utilisaient des remèdes efficaces pour prévenir et atténuer les diverses maladies. Ces astuces sont simples, économiques, écologiques et, surtout, respectueuses du corps. Vous verrez que vous avez peut-être…
psoriasis lécithine marine

Psoriasis : les bienfaits de la lécithine marine

Affection cutanée bénigne, le psoriasis peut être handicapant dans la vie quotidienne. Ses causes sont multiples : stress, hérédité, métabolisme… Cependant, des recherches récentes ont montré qu’il est possible de…
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Argile : ces bienfaits santé et comment l’utiliser

Utilisée par l’Homme depuis l’Antiquité, et même par les animaux depuis des temps immémoriaux, l’argile figure parmi les produits naturels les plus populaires. Véritable don de la nature, cette matière…
lien cerveau intestin

Le lien entre le cerveau et les intestins

Jusqu’à récemment, le cerveau était considéré comme le chef suprême de nos émissions. C’était avant de découvrir que nos intestins abritent un grand nombre de neurones, tous directement liés au…
massage chinois

Le massage traditionnel chinois

Le massage traditionnel, l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, est basé sur les théories du yin et du yang, des cinq éléments, des méridiens et des points…
lait spéciaux

La consommation de lait dans le monde

De la minuscule musaraigne à l’éléphante, les 2 000 espèces de mammifères produisent toutes du lait, mais une dizaine seulement procure à l’homme cet aliment de base. La vache, bien…
cannabis santé

Le cannabis soigne, l’aurions-nous oublié ?

L’usage thérapeutique du cannabis ne date pas d’hier. Cette plante a même fait partie de notre pharmacopée jusqu’en 1953. Depuis, le cannabis a été classé parmi les substances toxiques. C’est…

Éthique et mode : pourquoi pas ?

Made in France, commerce équitable, vegan, fabrication locale, coton bio, 100% végétal, matières naturelles… La tendance est, dans l’habillement comme dans l’alimentation, à la recherche d’éthique.Commençons par un petit exercice…
aromathérapie olfactive

L’aromathérapie olfactive, vous connaissez ?

L’utilisation des odeurs dans le but de déclencher des sentiments favorables au bien-être humain est une pratique ancienne. L’aromathérapie olfactive propose d’utiliser le parfum et les vibrations des huiles essentielles…
comment manger du poisson

Du poisson dans notre assiette !

L’Italie, la Grèce, l’Espagne, le Maroc, Chypre et la Croatie ont en commun ce patrimoine culturel immatériel qu’est la diète méditerranéenne, reconnue par l’UNESCO en 2010, dans laquelle le poisson,…
yoga des yeux

Yoga des yeux : quand les yeux font de la gym

Le yoga des yeux, également appelé gymnastique oculaire, offre des exercices de détente et de tonification des muscles oculaires pour soulager la fatigue visuelle causée par une utilisation intensive des écrans. En pratiquant des exercices de clignement des yeux, de palming, de mouvements oculaires et de massages, on peut améliorer sa vision et prévenir les maux de tête.
avoir une belle vue

Que manger pour avoir une bonne vue ?

Le grand Hippocrate disait que “tels sont les yeux, tel est le corps” pour souligner l’importance de cet organe comme indicateur de notre santé. Aussi, un œil sain est la…
jambes cellulite

Comment se débarrasser de la cellulite ?

Pourquoi les femmes ne peuvent, hélas, pas éviter la cellulite ? C’est ce que nous verrons dans cet article avec ce que vous pouvez faire pour retarder son apparition.La spécificité…
autophagie anti-âge

Autophagie : le mécanisme anti-âge de votre corps

Le corps humain est le résultat d’un vaste ensemble de mécanismes biologiques complexes. Parmi eux figure l’autophagie, un terme désormais couramment utilisé dans les discussions relatives à la perte de…
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Protéines de chanvre

Que vous les mélangiez dans un shake protéiné avec de l’eau, du lait ou autres, ou que vous les incorporiez dans un smoothie avec des fruits, des légumes, du beurre…
apithérapie

Se soigner avec l’apithérapie

Les bienfaits des produits de la ruche sur la santé sont connus depuis l’Antiquité. Les études scientifiques de ces trente dernières années nous ont permis de mieux comprendre les mécanismes…
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Pranayama : le yoga du souffle

Le pranayama, art de la respiration issu du yoga, permet d'activer et de réguler la force vitale, le prâna, pour apaiser les émotions, favoriser la stabilité mentale et améliorer la santé. Cette pratique ancestrale vise à étendre la dimension respiratoire et à renforcer la connexion entre l'esprit et la respiration.
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Soleil, cancers et vitamine D

Sans soleil, pas (ou peu) de vitamine D ! Mais s’exposer au soleil, c’est aussi le risque de prendre un coup de soleil, ou pire, un cancer de la peau……
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Le jeûne : pour ou contre ?

On ne parle que de ça, de détox, de jeûne, de monodiète. Est-ce un effet de mode ou le témoignage d’un réel besoin, d’une nécessité de prendre soin de soi…
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Les troubles du comportement alimentaire (TCA)

Nos dérives alimentaires sont souvent la réponse à un état émotionnel créé par les soucis de la vie quotidienne. De la quête de soi à un état d’harmonie.Nos soucis personnels…
pourquoi grossit-on

Pourquoi grossit-on ?

La prise de poids est une question multifactorielle qui inclut l’alimentation et la sédentarité, mais aussi, et c’est souvent négligé, l’apport en nutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides aminés et acides…
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Comment avoir une belle peau naturellement ?

Tout le monde souhaite conserver un teint éclatant pendant de nombreuses années et limiter la perte de fermeté de la peau. Parce que la beauté est aussi étroitement liée à…
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La longévité selon l’ayurvéda

Pour l’ayurvéda, système de soin de l’Inde ancienne, la longévité n’est qu’une conséquence d’une vie en harmonie, en pleine conscience et respectueuse de nos besoins fondamentaux.L’Ayurveda est, par définition, la…
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Les superaliments pour rester jeune

Depuis toujours, l’homme a cherché à augmenter son espérance de vie dans les meilleures conditions possible. De nombreux produits, plantes et autres aliments ont été vantés depuis l’Antiquité comme des…
plantes anti-âge

Les plantes anti-âge incontournables

Prévenir les effets de l’âge et réduire les risques de vieillissement prématuré, tant sur le plan physique que psychologique, sont des objectifs qui peuvent être atteints grâce aux richesses offertes…
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