La sieste, arme secrète du bien-être moderne
Fermez les yeux. Imaginez : 13h30, la lumière tombe, l’écran floute, le cerveau ralentit. Vous sentez la somnolence monter ? Ce n’est pas juste la digestion. C’est votre biologie qui…
Manon Costantini
Journaliste Freelance absolument passionnée par son métier et diplômée de l’Ecole supérieure de journalisme de Paris en 2015, je me suis naturellement spécialisée dans la thématique santé en écrivant durant une année pour le compte de l’Observatoire de la santé, qui disposait alors d’une plateforme web et d’une page complète dans le magazine Top Santé. Par la suite, je me suis intéressée à de nombreux sujets tournant autour de la santé, du bien-être et du sport. J’ai pris grand plaisir à interviewer de grands noms du secteur dont les paroles m’ont enrichies et n’ont pas manqué d’intéresser les lecteurs.
Alerte cadmium : une contamination documentée mais ignorée
Le cadmium est un métal lourd toxique reconnu. Longtemps ignoré du grand public, il est aujourd’hui au centre de multiples alertes sanitaires en France. Médecins, toxicologues et chercheurs s’accordent :…
Cohérence cardiaque définition, bienfaits et mise en pratique de cette technique de respiration
La cohérence cardiaque est une technique de respiration visant à réguler le rythme cardiaque afin de réduire le stress et l’anxiété. Développée aux États-Unis dans les années 1990 suite à…
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Irrégularités des règles, pilosités excessives, kystes aux ovaires… Derrière ces manifestations se cache parfois un dérèglement hormonal sournois : le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Considéré comme le trouble endocrinien le plus fréquent de la femme en âge…
Le jeûne : pour ou contre ?
On ne parle que de ça, de détox, de jeûne, de monodiète. Est-ce un effet de mode ou le témoignage d’un réel besoin, d’une nécessité de prendre soin de soi…
Boire son café le matin à jeun : quels sont les vrais risques pour votre santé ?
Le café du matin est un rituel bien ancré pour de nombreuses personnes. La caféine aide à se réveiller et à démarrer la journée du bon pied. Certains aiment même…
Comment éviter la prise de poids quand on arrête de fumer ?
Mettre un terme à sa consommation de tabac figure parmi les meilleures décisions pour préserver sa santé. Néanmoins, de nombreuses personnes redoutent une prise de poids consécutive. En moyenne, un…
Semaglutide : un traitement prometteur pour la perte de poids, malgré des effets secondaires
Le sémaglutide, un médicament initialement développé pour traiter le diabète de type 2, s’est récemment fait connaître pour ses effets bénéfiques sur la perte de poids et la santé cardiovasculaire.…
Goutte
La goutte est une maladie inflammatoire qui touche les articulations, causée par un excès d’acide urique dans le sang. Cet excès entraîne la formation de cristaux d’acide urique qui se…
Caféine : quelle est la quantité à ne pas dépasser ?
Une nouvelle étude présentée au congrès de cardiologie ACC Asia 2024 à Delhi tire la sonnette d’alarme sur les dangers d’une consommation excessive de caféine pour la santé cardiovasculaire. Selon les chercheurs,…
Aphtes
Les aphtes, aussi appelés ulcères buccaux, sont de petites lésions douloureuses qui apparaissent dans la bouche. Bien que bénins dans la plupart des cas, ils peuvent être très inconfortables et…
Carie dentaire
La carie dentaire est l’une des maladies bucco-dentaires les plus répandues dans le monde. Elle touche des millions de personnes, des enfants aux personnes âgées. Mais qu’est-ce exactement que la…
Eddie Hall, le Strongman Britannique qui a repoussé les limites
Eddie Hall, surnommé « The Beast », est une figure emblématique du strongman britannique. Né le 15 janvier 1988 à Newcastle-under-Lyme, dans le Staffordshire en Angleterre, il a marqué l’histoire de ce…
L’andropause chez l’homme : causes, symptômes et traitements
L’andropause désigne la diminution progressive de la production de testostérone et d’autres hormones mâles au fur et à mesure du vieillissement chez l’homme. Bien que similaire dans son principe à…
Mouth Taping : les dangers cachés de cette tendance virale du sommeil
Vous avez probablement déjà essayé toutes sortes d’astuces pour mieux dormir : tisanes, huiles essentielles, mélatonine… Mais avez-vous entendu parler du « mouth taping » ? Cette tendance virale sur les réseaux…
Botulisme
Le botulisme, cette toxi-infection alimentaire redoutable, refait parler d’elle. Cinq personnes sont actuellement hospitalisées dans un état grave au CHU de Tours, suspectées d’avoir contracté cette maladie potentiellement mortelle. L’Agence…
Tai-Chi : découvrez les bienfaits pour la santé de cet art martial ancien
Le Tai Chi, cet art martial ancestral, est souvent décrit comme une méditation en mouvement. Mais ne serait-il pas plus juste de le considérer comme une « médication en mouvement » ?…
Le dextrose, une source d’énergie aux multiples vertus
Le dextrose, chimiquement identique au glucose, le sucre sanguin, est un sucre présent naturellement dans de nombreux aliments. Issu principalement de l’amidon du maïs ou du blé, ce glucide simple…
Bouton de chaleur
Les boutons de chaleur, également appelés miliaire ou bourbouille, sont une affection cutanée fréquente et bénigne causée par une obstruction des glandes sudoripares. Cette obstruction entraîne l’apparition de petites vésicules…
5 mythes sur l’heure des repas
Vous vous êtes sûrement déjà posé ces questions : Faut-il absolument prendre un petit-déjeuner pour booster son métabolisme ? Manger 6 fois par jour est-il préférable à 3 repas quotidiens…
Canneberge : le super-aliment bénéfique pour votre santé intestinale
Vous pensiez que la canneberge n’était bonne que pour prévenir les infections urinaires ? Détrompez-vous ! De récentes études scientifiques révèlent que cette petite baie rouge regorge de bienfaits insoupçonnés…
Comment soulager les courbatures et les douleurs musculaires ?
Ça tire, ça brûle, ça lance… Les courbatures et les douleurs musculaires, on connaît tous ! Elles font partie du quotidien des sportifs, et en particulier des adeptes de la…
Existe-t-il un lien entre les saisons et les habitudes alimentaires ?
Une étude de l'Université de Copenhague apporte un éclairage inattendu : contrairement aux idées reçues, l'exposition à la lumière d'hiver améliorerait le métabolisme et la santé des souris plus que la lumière d'été. Décryptage.
Le petit écran, un grand risque pour la santé des enfants
Le constat est alarmant : les enfants qui passent trop de temps devant la télévision ont beaucoup plus de risques de développer à l’âge adulte l’ensemble de troubles métaboliques regroupés…
Dormir la bouche ouverte : un danger pour la santé
Respirer par la bouche pendant le sommeil, aussi appelé dormir « la bouche ouverte », est une habitude fréquente qui peut passer inaperçue. Pourtant, à long terme, la respiration buccale nocturne peut…
La crème glacée et les chips sont aussi addictives que la drogue selon une nouvelle étude
Selon une récente étude, la crème glacée et les chips créent une dépendance similaire à la drogue en activant les mêmes mécanismes cérébraux. Ces aliments ultra-transformés riches en sucres et en graisses poussent à la surconsommation et sont aussi responsables d'une épidémie mondiale d'obésité, de maladie métabolique et cardio-vasculaire.
Combien de temps devrait durer votre séance d’entraînement ?
Combien de temps faut-il vraiment passer à la salle pour un corps de rêve ? La réponse pourrait vous surprendre. Alors que beaucoup pensent qu'il faut y consacrer des heures chaque jour, la clé réside en réalité dans la qualité et la régularité de l'entraînement, et non dans sa durée.
Les lunettes anti-lumière bleue fonctionnent-elles vraiment ?
Les lunettes anti-lumière bleue sont censées réduire la fatigue oculaire lors de l’utilisation d’un ordinateur, améliorer le sommeil et protéger la santé des yeux. Vous pouvez les acheter directement en…
Chris Bumstead : l’homme qui a redéfini le bodybuilding
Le monde du culturisme a été marqué ces dernières années par l’émergence d’une nouvelle star : Chris Bumstead alias « Cbum ». À seulement 27 ans, ce Canadien s’est imposé comme l’un…
Tom Platz, le bodybuilder aux cuisses surhumaines
Le nom de Tom Platz est synonyme de cuisses massives et développées. Surnommé "Le Parrain des cuisses" ou encore "Quadzilla", il est considéré par beaucoup comme ayant eu les plus grosses cuisses de l'histoire du bodybuilding.
Thor Björnsson : le colosse aux multiples talents
Dans le monde du sport, certains noms transcendent les frontières, les disciplines et même les générations. Hafþór Júlíus Björnsson, dit Thor Björnsson, plus connu sous le nom de « The Mountain »,…
Joe Weider, le père du bodybuilding et fondateur de l’empire Weider
Joe Weider, souvent surnommé le « Master Blaster », est une figure incontournable dans le monde du bodybuilding et de la musculation. Son influence transcende les salles de sport et les magazines…
Ronnie Coleman : l’incroyable parcours du roi du culturisme
Ronnie Coleman est une véritable légende du culturisme, ayant remporté 8 titres prestigieux de Mr Olympia entre 1998 et 2005. Grâce à son développement musculaire extrême, il a repoussé les…
Arnold Schwarzenegger, une icône du bodybuilding et du cinéma
Arnold Schwarzenegger est sans aucun doute l’une des personnalités les plus emblématiques du bodybuilding et du cinéma d’action. Né en Autriche en 1947, il s’est construit une carrière exceptionnelle dans…
Protéines de chanvre
Les bienfaits de la protéine de chanvre pour la santé et comment l'intégrer à votre alimentation. Une alternative végétale riche en nutriments, facile à digérer et bénéfique pour la digestion et la santé cardiaque. Boostez votre apport en protéines de manière polyvalente et naturelle.
Les probiotiques pourraient ralentir le déclin cognitif lié à l’âge
Les probiotiques pourraient être la clé pour ralentir le déclin cognitif lié à l'âge ! Une étude révèle leurs effets bénéfiques sur la mémoire et le raisonnement, ouvrant de nouvelles voies pour lutter contre la déficience cognitive légère chez les personnes âgées.
Les muscles pourraient-ils prévenir la maladie d’Alzheimer ?
Vous voulez savoir comment votre masse musculaire pourrait influencer votre risque de développer la maladie d'Alzheimer ? Découvrez les résultats surprenants de cette nouvelle étude !
Les 10 mythes sur les tiques et les faits réels
Les 10 mythes sur les tiques et les faits réels : découvrez la vérité sur ces petites bêtes qui transmettent des maladies. Quand sont-elles actives ? Où se trouvent-elles ? Peuvent-elles sauter ou voler ? Prévention, retrait des tiques et maladies transmises : tout ce que vous devez savoir est dans cet article.
Maladie d’Alzheimer
Découvrez les causes, les symptômes et les traitements de la maladie d'Alzheimer, une pathologie neurodégénérative dévastatrice touchant près d'un million de personnes en France.
La taurine : un élément clé contre le vieillissement
Envie de ralentir le temps ? Voici le décryptage d'une étude révélant que la taurine peut être une des clés la longévité...
Papaye
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la papaye a la cote chez les amateurs de fruits tropicaux ? Attention, ça va secouer vos papilles ! Découvrez les secrets de ce fruit…
Lavande : améliorez votre qualité de sommeil naturellement
Cette plante aux multiples propriétés relaxantes et sédatives est un véritable trésor pour votre bien-être. Dans cet article, explorez sa composition chimique et ses bienfaits sur la qualité du sommeil. Vous apprendrez également comment l'utiliser, que ce soit en huile essentielle, en infusion ou en vaporisateur.
Millepertuis
Saviez-vous que 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil ? Si vous faites partie de ces personnes, notamment si vous êtes un sportif de sa récupération, il est…
Extrait de haricot blanc
Les extraits d’haricot blanc (en anglais White Kidney Bean Extract) suscitent un intérêt croissant en tant que complément alimentaire destiné à favoriser la perte de poids. Riches en inhibiteurs d’amylase,…
Forskoline
Connaissez-vous la forskoline ? Cette plante herbacée aux multiples vertus fait beaucoup parler d’elle. En effet, elle présente des bienfaits pour notre santé, notamment en tant qu’aide pour la perte…
Anatoly, le powerlifter qui piège les sportifs en se faisant passer pour débutant
Anatoly (alias Vladimir Shmondenko), un powerlifter ukrainien, est devenu célèbre grâce à ses vidéos virales dans lesquelles il se glisse dans la peau d’un débutant en musculation pour étonner ses cibles par…
Pignon de pin
Les pignons de pin sont de petites graines comestibles issues de certains types de pins. Ils sont appréciés pour leur goût délicat et leur texture croquante, et sont souvent utilisés…
Sodium
Connaissez-vous vraiment le rôle du sodium dans notre corps et notre alimentation ? Ce minéral, souvent associé au sel de table, est essentiel à notre santé. Pourtant, il peut aussi…
Sophrologie et sport : améliorez vos performances et apprenez à gérer le stress
Au fil des années, j’ai découvert que l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit sont essentiels pour atteindre des performances optimales dans le sport. C’est dans cette perspective que…
Eau plate ou gazeuse : différences, avantages et inconvénients
L’eau est connue pour ses innombrables bienfaits pour la santé. Elle permet de réguler la température du corps, de perdre du poids, d’éliminer les toxines, d’améliorer le teint de la…
Phosphore
Le phosphore est un élément chimique essentiel pour notre organisme. Il joue un rôle central dans la formation des os et des dents et participe activement à la gestion de…
Comment faire mûrir les fruits plus (ou moins) vite ?
Vous avez acheté des fruits qui ne sont pas encore assez mûrs à votre goût, mais vous ne voulez pas attendre des jours avant de pouvoir en profiter ? Ou…
Les couche-tard ont un risque plus élevé de développer un diabète ou une maladie cardiaque
Une nouvelle étude suggère que les personnes n’aimant pas manquer un lever de soleil auraient moins de risques de souffrir de maladies chroniques, comme le diabète de type 2 et…
Maladie de Crohn
La maladie de Crohn est un trouble digestif chronique qui se traduit par une inflammation et des lésions du tube digestif. Elle appartient à un groupe de maladies appelées maladies…
Comment le sport améliore la santé de la peau ?
Faire du sport contribue à nourrir les cellules de la peau en augmentant le flux sanguin qui transporte l’oxygène et les nutriments dans tout le corps. En plus des bienfaits…
7 bienfaits potentiels de l’acupuncture pour la santé
De plus en plus de personnes se tournent vers l’acupuncture comme thérapie souvent efficace pour divers problèmes de santé, de l’insomnie au stress, des crampes menstruelles aux lombalgies.L’acupuncture est une…
Perdre du poids avec ces 5 habitudes simples
Si vous avez pour objectif de perdre du poids, l’adoption de certaines habitudes qui vous soutiendront dans cette démarche augmentera considérablement vos chances d’atteindre votre objectif. Voici 5 habitudes simples…
Qu’est-ce que le stress oxydatif et comment affecte-t-il le corps ?
Qu’est-ce que le stress oxydatif ? Pour comprendre de quoi il est question quand on évoque le stress oxydatif, il est indispensable de connaître les deux principaux acteurs : les…
Cassis
Le cassis ou groseillier noir (Ribes nigrum) est un arbuste originaire d’Europe qui est cultivé sous les climats tempérés de l’Europe et de l’Asie. Cet arbuste d’environ un mètre de…
Baies de goji
Le lyciet est une plante de la famille des Solanacées qui pousse dans les zones ensoleillées et tempérées entre le plateau de l’Himalaya et la Basse Mongolie. Ses baies, connues…
Que manger avant un entraînement sportif ?
Les performances de vos séances d’entraînement dépendent d’un grand nombre de facteurs. Parmi eux, on peut citer votre état de santé général, votre niveau de forme physique, un échauffement adéquat……
Gastro-entérite (grippe intestinale)
La grippe intestinale, également appelée gastro-entérite, est un terme général désignant divers problèmes infectieux au niveau du système digestif. Cette affection n’est pas causée par le virus de la grippe,…
Hémorroïdes
Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans l’anus ou la partie inférieure du rectum. Ce gonflement se produit lorsque les vaisseaux sanguins sont dilatés. On les appelle aussi les varices…
Gynécomastie
La gynécomastie est une affection masculine qui se caractérise par un gonflement et une augmentation anormale de la glande mammaire. Les glandes mammaires sont présentes aussi bien chez les hommes…
Maladie du foie gras (NASH)
Qu’est-ce que la maladie du foie gras ? Le foie est le plus grand organe de l’organisme et contribue à la digestion, à l’élimination des toxines et au stockage de…
Insomnie
Qu’est-ce que l’insomnie ? Une personne qui a du mal à s’endormir ou à rester endormie toute la nuit peut souffrir d’insomnie. Il s’agit d’un trouble du sommeil qui peut…
Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Qu’est-ce que le TDAH ? Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité, mieux connu sous le nom de TDAH, est un problème de santé mentale qui se traduit…
Agoraphobie
Qu’est-ce que l’agoraphobie ? L’agoraphobie est un trouble anxieux qui pousse une personne à éviter les endroits où elle pourrait se sentir gênée, paniquée ou démunie. Dans une situation de…
Tout savoir sur l’abdominal etching pour avoir des abdominaux dessinés
Avez-vous de la graisse au niveau du ventre qui ne veut pas partir ? Vous suivez un régime et faites du sport, mais vous avez du mal à obtenir les…
Remèdes de grands-mères : tout simplement efficaces !
Nos ancêtres utilisaient des remèdes efficaces pour prévenir et atténuer les diverses maladies. Ces astuces sont simples, économiques, écologiques et, surtout, respectueuses du corps. Vous verrez que vous avez peut-être…
Tendon d’Achille : point faible du coureur à pied
Avec le retour des beaux jours, bouger, se remettre en forme (ou perdre la forme), se rapprocher de la nature favorise la pratique de la course à pied, du trail…
Psoriasis : les bienfaits de la lécithine marine
Affection cutanée bénigne, le psoriasis peut être handicapant dans la vie quotidienne. Ses causes sont multiples : stress, hérédité, métabolisme… Cependant, des recherches récentes ont montré qu’il est possible de…
Argile : ces bienfaits santé et comment l’utiliser
Utilisée par l’Homme depuis l’Antiquité, et même par les animaux depuis des temps immémoriaux, l’argile figure parmi les produits naturels les plus populaires. Véritable don de la nature, cette matière…
Le lien entre le cerveau et les intestins
Jusqu’à récemment, le cerveau était considéré comme le chef suprême de nos émissions. C’était avant de découvrir que nos intestins abritent un grand nombre de neurones, tous directement liés au…
Comprendre le rôle des hormones pour être en bonne santé
Nos hormones jouent un rôle central dans toutes les fonctions qui maintiennent notre corps en vie. Leur champ d’action couvre notre digestion, notre reproduction, notre sommeil ainsi que notre capacité…
Le massage traditionnel chinois
Le massage traditionnel, l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, est basé sur les théories du yin et du yang, des cinq éléments, des méridiens et des points…
La consommation de lait dans le monde
Des vaches aux bufflonnes, chèvres, brebis, chamelles et bien d'autres, explorez la diversité des espèces et des écosystèmes liés à cette précieuse ressource. Chaque lait a ses particularités et vertus, contribuant à la richesse culturelle et nutritionnelle mondiale.
Pollution intérieure et extérieure de l’air : quels impacts sur la santé ?
Il est de notoriété publique, depuis quelques années, que la pollution de l’air extérieur et intérieur intervient pour une bonne part dans l’apparition et/ou l’aggravation de diverses pathologies.La notion de…
Le cannabis soigne, l’aurions-nous oublié ?
Le cannabis, une plante aux vertus thérapeutiques oubliées ? Tout savoir sur son histoire, ses principes actifs et les recherches en cours. Un potentiel prometteur pour soulager de nombreux maux.
Éthique et mode : pourquoi pas ?
Made in France, commerce équitable, vegan, fabrication locale, coton bio, 100% végétal, matières naturelles… La tendance est, dans l’habillement comme dans l’alimentation, à la recherche d’éthique.Commençons par un petit exercice…
L’aromathérapie ayurvédique : quelles huiles essentielles pour être en bonne santé ?
L’aromathérapie ayurvédique consiste à promouvoir la santé physique, mentale et émotionnelle grâce à l’utilisation d’huiles essentielles. En éveillant la conscience et l’intelligence du corps, et en stimulant les mécanismes d’auto-guérison,…
L’aromathérapie olfactive, vous connaissez ?
L’utilisation des odeurs dans le but de déclencher des sentiments favorables au bien-être humain est une pratique ancienne. L’aromathérapie olfactive propose d’utiliser le parfum et les vibrations des huiles essentielles…
Comment utiliser les huiles essentielles : guide pratique
Les essences et huiles essentielles constituent de puissantes alliées de notre bien-être à condition de bien les choisir et de bien les utiliser. Elles peuvent être utilisées comme aromatisant culinaire,…
Secret de beauté : cinq enseignements à tirer du Japon
Ce n’est pas un secret, les Japonaises de 40 ans ont tendance à ressembler à celles de 20 ans. Existerait-il un secret de jouvence permettant ce résultat ? Je vous…
8 erreurs que vous faites lorsque vous brossez vos dents
Le brossage des dents ne sert pas seulement à se débarrasser d’une mauvaise haleine, il permet aussi de nettoyer notre bouche des restes de nourriture et des bactéries. Et si…
Du poisson dans notre assiette !
L’Italie, la Grèce, l’Espagne, le Maroc, Chypre et la Croatie ont en commun ce patrimoine culturel immatériel qu’est la diète méditerranéenne, reconnue par l’UNESCO en 2010, dans laquelle le poisson,…
Yoga des yeux : quand les yeux font de la gym
Le yoga des yeux, également appelé gymnastique oculaire, offre des exercices de détente et de tonification des muscles oculaires pour soulager la fatigue visuelle causée par une utilisation intensive des écrans. En pratiquant des exercices de clignement des yeux, de palming, de mouvements oculaires et de massages, on peut améliorer sa vision et prévenir les maux de tête.
Que manger pour avoir une bonne vue ?
Le grand Hippocrate disait que « tels sont les yeux, tel est le corps » pour souligner l’importance de cet organe comme indicateur de notre santé. Aussi, un œil sain est la…
Comment se débarrasser de la cellulite ?
Pourquoi les femmes ne peuvent, hélas, pas éviter la cellulite ? C’est ce que nous verrons dans cet article avec ce que vous pouvez faire pour retarder son apparition.La spécificité…
Autophagie : le mécanisme anti-âge de votre corps
Le corps humain est le résultat d’un vaste ensemble de mécanismes biologiques complexes. Parmi eux figure l’autophagie, un terme désormais couramment utilisé dans les discussions relatives à la perte de…
Les effets de l’abus d’alcool et de médicaments sur le vieillissement du cerveau
De nombreux facteurs sont responsables d’un vieillissement plus précoce, qu’il s’agisse de notre environnement, de notre alimentation, de maladies chroniques ou de l’exposition à des substances toxiques. À cet égard,…
Se soigner avec l’apithérapie
Les bienfaits des produits de la ruche sur la santé sont connus depuis l’Antiquité. Les études scientifiques de ces trente dernières années nous ont permis de mieux comprendre les mécanismes…
Aromathérapie : comment ça marche et quels bienfaits espérer ?
Depuis des milliers d’années, des rituels aromatiques et des massages sont prodigués avec les huiles essentielles pour équilibrer corps et âme. De nos jours, l’étude biochimique des molécules constituantes de…
Pranayama : le yoga du souffle
Le pranayama, art de la respiration issu du yoga, permet d'activer et de réguler la force vitale, le prâna, pour apaiser les émotions, favoriser la stabilité mentale et améliorer la santé. Cette pratique ancestrale vise à étendre la dimension respiratoire et à renforcer la connexion entre l'esprit et la respiration.
Soleil, cancers et vitamine D
Sans soleil, pas (ou peu) de vitamine D ! Mais s’exposer au soleil, c’est aussi le risque de prendre un coup de soleil, ou pire, un cancer de la peau……
Les alcaloïdes : de la simple stimulation à l’addiction
Les boissons stimulantes sont largement consommées, alors que certaines d’entre elles ont un réel effet sur le système nerveux. Y a-t-il un danger à consommer ces boissons contenant des alcaloïdes…
Peut-on boire du café pendant un jeûne intermittent ?
Peut-on boire du café pendant un jeûne intermittent ? Découvrez la réponse à cette question brûlante. Café noir, sucres, édulcorants... Qu'est-ce qui rompt vraiment le jeûne ? Les bienfaits du café pendant le jeûne intermittent vous surprendront !
Les troubles du comportement alimentaire (TCA)
Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des affections psychologiques complexes qui provoquent l’apparition de comportements alimentaires malsains et obsessionnels. Bien que le terme « alimentation » soit présent dans leur appellation,…
Pourquoi grossit-on ?
La prise de poids est une question multifactorielle qui inclut l’alimentation et la sédentarité, mais aussi, et c’est souvent négligé, l’apport en nutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides aminés et acides…
Comment avoir une belle peau naturellement ?
Tout le monde souhaite conserver un teint éclatant pendant de nombreuses années et limiter la perte de fermeté de la peau. Parce que la beauté est aussi étroitement liée à…