Journaliste Freelance absolument passionnée par son métier et diplômée de l’Ecole supérieure de journalisme de Paris en 2015, je me suis naturellement spécialisée dans la thématique santé en écrivant durant une année pour le compte de l’Observatoire de la santé, qui disposait alors d’une plateforme web et d’une page complète dans le magazine Top Santé. Par la suite, je me suis intéressée à de nombreux sujets tournant autour de la santé, du bien-être et du sport. J’ai pris grand plaisir à interviewer de grands noms du secteur dont les paroles m’ont enrichies et n’ont pas manqué d’intéresser les lecteurs.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la papaye a la cote chez les amateurs de fruits tropicaux ? Attention, ça va secouer vos papilles ! Découvrez les secrets de ce fruit…
La lavande, bien plus qu’une simple plante aromatique aux couleurs et parfums enivrants, recèle des trésors pour notre santé et notre bien-être. Vous êtes-vous déjà demandé comment cette plante millénaire…
Saviez-vous que 1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil ? Si vous faites partie de ces personnes, notamment si vous êtes un sportif de sa récupération, il est…
Les extraits d’haricot blanc (en anglais White Kidney Bean Extract) suscitent un intérêt croissant en tant que complément alimentaire destiné à favoriser la perte de poids. Riches en inhibiteurs d’amylase,…
Connaissez-vous la forskoline ? Cette plante herbacée aux multiples vertus fait beaucoup parler d’elle. En effet, elle présente des bienfaits pour notre santé, notamment en tant qu’aide pour la perte…
Anatoly (alias Vladimir Shmondenko), un powerlifter ukrainien, est devenu célèbre grâce à ses vidéos virales dans lesquelles il se glisse dans la peau d’un débutant en musculation pour étonner ses cibles par…
Les pignons de pin sont de petites graines comestibles issues de certains types de pins. Ils sont appréciés pour leur goût délicat et leur texture croquante, et sont souvent utilisés…
Connaissez-vous vraiment le rôle du sodium dans notre corps et notre alimentation ? Ce minéral, souvent associé au sel de table, est essentiel à notre santé. Pourtant, il peut aussi…
Au fil des années, j’ai découvert que l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit sont essentiels pour atteindre des performances optimales dans le sport. C’est dans cette perspective que…
L’eau est connue pour ses innombrables bienfaits pour la santé. Elle permet de réguler la température du corps, de perdre du poids, d’éliminer les toxines, d’améliorer le teint de la…
Le phosphore est un élément chimique essentiel pour notre organisme. Il joue un rôle central dans la formation des os et des dents et participe activement à la gestion de…
Vous avez acheté des fruits qui ne sont pas encore assez mûrs à votre goût, mais vous ne voulez pas attendre des jours avant de pouvoir en profiter ? Ou…
Une nouvelle étude suggère que les personnes n’aimant pas manquer un lever de soleil auraient moins de risques de souffrir de maladies chroniques, comme le diabète de type 2 et…
La maladie de Crohn est un trouble digestif chronique qui se traduit par une inflammation et des lésions du tube digestif. Elle appartient à un groupe de maladies appelées maladies…
Faire du sport contribue à nourrir les cellules de la peau en augmentant le flux sanguin qui transporte l’oxygène et les nutriments dans tout le corps. En plus des bienfaits…
De plus en plus de personnes se tournent vers l’acupuncture comme thérapie souvent efficace pour divers problèmes de santé, de l’insomnie au stress, des crampes menstruelles aux lombalgies.L’acupuncture est une…
Si vous avez pour objectif de perdre du poids, l’adoption de certaines habitudes qui vous soutiendront dans cette démarche augmentera considérablement vos chances d’atteindre votre objectif. Voici 5 habitudes simples…
Qu’est-ce que le stress oxydatif ? Pour comprendre de quoi il est question quand on évoque le stress oxydatif, il est indispensable de connaître les deux principaux acteurs : les…
Le cassis ou groseillier noir (Ribes nigrum) est un arbuste originaire d’Europe qui est cultivé sous les climats tempérés de l’Europe et de l’Asie. Cet arbuste d’environ un mètre de…
Le lyciet est une plante de la famille des Solanacées qui pousse dans les zones ensoleillées et tempérées entre le plateau de l’Himalaya et la Basse Mongolie. Ses baies, connues…
Les performances de vos séances d’entraînement dépendent d’un grand nombre de facteurs. Parmi eux, on peut citer votre état de santé général, votre niveau de forme physique, un échauffement adéquat……
Faire des recherches sur internet pour avoir une alimentation saine peut être laborieux ! La question des horaires des repas est un exemple classique de ces sujets sur lesquels on…
La grippe intestinale, également appelée gastro-entérite, est un terme général désignant divers problèmes infectieux au niveau du système digestif. Cette affection n’est pas causée par le virus de la grippe,…
Les hémorroïdes sont des veines gonflées dans l’anus ou la partie inférieure du rectum. Ce gonflement se produit lorsque les vaisseaux sanguins sont dilatés. On les appelle aussi les varices…
La gynécomastie est une affection masculine qui se caractérise par un gonflement et une augmentation anormale de la glande mammaire. Les glandes mammaires sont présentes aussi bien chez les hommes…
Qu’est-ce que la maladie du foie gras ? Le foie est le plus grand organe de l’organisme et contribue à la digestion, à l’élimination des toxines et au stockage de…
Qu’est-ce que l’insomnie ? Une personne qui a du mal à s’endormir ou à rester endormie toute la nuit peut souffrir d’insomnie. Il s’agit d’un trouble du sommeil qui peut…
Qu’est-ce que le TDAH ? Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité, mieux connu sous le nom de TDAH, est un problème de santé mentale qui se traduit…
Qu’est-ce que l’agoraphobie ? L’agoraphobie est un trouble anxieux qui pousse une personne à éviter les endroits où elle pourrait se sentir gênée, paniquée ou démunie. Dans une situation de…
Nos ancêtres utilisaient des remèdes efficaces pour prévenir et atténuer les diverses maladies. Ces astuces sont simples, économiques, écologiques et, surtout, respectueuses du corps. Vous verrez que vous avez peut-être…
Avec le retour des beaux jours, bouger, se remettre en forme (ou perdre la forme), se rapprocher de la nature favorise la pratique de la course à pied, du trail…
Affection cutanée bénigne, le psoriasis peut être handicapant dans la vie quotidienne. Ses causes sont multiples : stress, hérédité, métabolisme… Cependant, des recherches récentes ont montré qu’il est possible de…
Utilisée par l’Homme depuis l’Antiquité, et même par les animaux depuis des temps immémoriaux, l’argile figure parmi les produits naturels les plus populaires. Véritable don de la nature, cette matière…
Jusqu’à récemment, le cerveau était considéré comme le chef suprême de nos émissions. C’était avant de découvrir que nos intestins abritent un grand nombre de neurones, tous directement liés au…
Nos hormones jouent un rôle central dans toutes les fonctions qui maintiennent notre corps en vie. Leur champ d’action couvre notre digestion, notre reproduction, notre sommeil ainsi que notre capacité…
Le massage traditionnel, l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, est basé sur les théories du yin et du yang, des cinq éléments, des méridiens et des points…
De la minuscule musaraigne à l’éléphante, les 2 000 espèces de mammifères produisent toutes du lait, mais une dizaine seulement procure à l’homme cet aliment de base. La vache, bien…
Il est de notoriété publique, depuis quelques années, que la pollution de l’air extérieur et intérieur intervient pour une bonne part dans l’apparition et/ou l’aggravation de diverses pathologies.La notion de…
L’usage thérapeutique du cannabis ne date pas d’hier. Cette plante a même fait partie de notre pharmacopée jusqu’en 1953. Depuis, le cannabis a été classé parmi les substances toxiques. C’est…
Made in France, commerce équitable, vegan, fabrication locale, coton bio, 100% végétal, matières naturelles… La tendance est, dans l’habillement comme dans l’alimentation, à la recherche d’éthique.Commençons par un petit exercice…
L’aromathérapie ayurvédique consiste à promouvoir la santé physique, mentale et émotionnelle grâce à l’utilisation d’huiles essentielles. En éveillant la conscience et l’intelligence du corps, et en stimulant les mécanismes d’auto-guérison,…
L’utilisation des odeurs dans le but de déclencher des sentiments favorables au bien-être humain est une pratique ancienne. L’aromathérapie olfactive propose d’utiliser le parfum et les vibrations des huiles essentielles…
Les essences et huiles essentielles constituent de puissantes alliées de notre bien-être à condition de bien les choisir et de bien les utiliser. Elles peuvent être utilisées comme aromatisant culinaire,…
Ce n’est pas un secret, les Japonaises de 40 ans ont tendance à ressembler à celles de 20 ans. Existerait-il un secret de jouvence permettant ce résultat ? Je vous…
Le brossage des dents ne sert pas seulement à se débarrasser d’une mauvaise haleine, il permet aussi de nettoyer notre bouche des restes de nourriture et des bactéries. Et si…
L’Italie, la Grèce, l’Espagne, le Maroc, Chypre et la Croatie ont en commun ce patrimoine culturel immatériel qu’est la diète méditerranéenne, reconnue par l’UNESCO en 2010, dans laquelle le poisson,…
Le yoga des yeux, également appelé gymnastique oculaire, offre des exercices de détente et de tonification des muscles oculaires pour soulager la fatigue visuelle causée par une utilisation intensive des écrans. En pratiquant des exercices de clignement des yeux, de palming, de mouvements oculaires et de massages, on peut améliorer sa vision et prévenir les maux de tête.
Le grand Hippocrate disait que “tels sont les yeux, tel est le corps” pour souligner l’importance de cet organe comme indicateur de notre santé. Aussi, un œil sain est la…
Pourquoi les femmes ne peuvent, hélas, pas éviter la cellulite ? C’est ce que nous verrons dans cet article avec ce que vous pouvez faire pour retarder son apparition.La spécificité…
Le corps humain est le résultat d’un vaste ensemble de mécanismes biologiques complexes. Parmi eux figure l’autophagie, un terme désormais couramment utilisé dans les discussions relatives à la perte de…
De nombreux facteurs sont responsables d’un vieillissement plus précoce, qu’il s’agisse de notre environnement, de notre alimentation, de maladies chroniques ou de l’exposition à des substances toxiques.À cet égard, l’abus…
Que vous les mélangiez dans un shake protéiné avec de l’eau, du lait ou autres, ou que vous les incorporiez dans un smoothie avec des fruits, des légumes, du beurre…
Les bienfaits des produits de la ruche sur la santé sont connus depuis l’Antiquité. Les études scientifiques de ces trente dernières années nous ont permis de mieux comprendre les mécanismes…
Depuis des milliers d’années, des rituels aromatiques et des massages sont prodigués avec les huiles essentielles pour équilibrer corps et âme. De nos jours, l’étude biochimique des molécules constituantes de…
Le pranayama, art de la respiration issu du yoga, permet d'activer et de réguler la force vitale, le prâna, pour apaiser les émotions, favoriser la stabilité mentale et améliorer la santé. Cette pratique ancestrale vise à étendre la dimension respiratoire et à renforcer la connexion entre l'esprit et la respiration.
Sans soleil, pas (ou peu) de vitamine D ! Mais s’exposer au soleil, c’est aussi le risque de prendre un coup de soleil, ou pire, un cancer de la peau……
On ne parle que de ça, de détox, de jeûne, de monodiète. Est-ce un effet de mode ou le témoignage d’un réel besoin, d’une nécessité de prendre soin de soi…
Les boissons stimulantes sont largement consommées, alors que certaines d’entre elles ont un réel effet sur le système nerveux. Y a-t-il un danger à consommer ces boissons contenant des alcaloïdes…
Nombreux sont ceux qui boivent du café quotidiennement, mais peut-on boire du café pendant un jeûne intermittent ?Du café froid (cold brew coffee) aux boissons fouettées au café (coffee smoothies),…
Nos dérives alimentaires sont souvent la réponse à un état émotionnel créé par les soucis de la vie quotidienne. De la quête de soi à un état d’harmonie.Nos soucis personnels…
La prise de poids est une question multifactorielle qui inclut l’alimentation et la sédentarité, mais aussi, et c’est souvent négligé, l’apport en nutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides aminés et acides…
Tout le monde souhaite conserver un teint éclatant pendant de nombreuses années et limiter la perte de fermeté de la peau. Parce que la beauté est aussi étroitement liée à…
Pour l’ayurvéda, système de soin de l’Inde ancienne, la longévité n’est qu’une conséquence d’une vie en harmonie, en pleine conscience et respectueuse de nos besoins fondamentaux.L’Ayurveda est, par définition, la…
Depuis toujours, l’homme a cherché à augmenter son espérance de vie dans les meilleures conditions possible. De nombreux produits, plantes et autres aliments ont été vantés depuis l’Antiquité comme des…
Prévenir les effets de l’âge et réduire les risques de vieillissement prématuré, tant sur le plan physique que psychologique, sont des objectifs qui peuvent être atteints grâce aux richesses offertes…
Si la vaccination contre la grippe fait l’objet de nombreuses polémiques depuis quelques années en France, il est des catégories de personnes qui devraient s’y contraindre sans que la question…
Depuis la découverte du thé par Shen Nung il y a plus de 4 000 ans, l’homme a toujours été intéressé par ses propriétés médicinales. Cependant, ses propriétés dépendent de…
Pratique venue de l’Empire du milieu et reconnue pour ses véritables bienfaits sur le corps et l’esprit, le Qi-Gong (à prononcer “Tchi Kong”) n’est autre qu’une gymnastique conduite par une…
Vous vous sentez épuisé(e) en fin de journée ? La fatigue vous envahit souvent après l’heure du déjeuner ? La fatigue vous empêche de vous concentrer ? Vous avez certainement…