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Bien mangerPourquoi le cycle du sommeil et de l’éveil affecte-t-il l’humeur ?

Nutrition, santé : quelle est la meilleure façon de cuire les aliments ?

5 mythes sur l’heure des repas

L’entraînement avec rest pause : une stratégie efficace pour prendre du muscle ?
Une étude compare le rest pause à l'entraînement traditionnel et révèle des résultats intéressants pour le bas du corps.Les possibilités thérapeutiques des vaccins à ARN messager
L'ARN messager est une nouvelle biotechnologie actuellement utilisée au travers des vaccins ARNm contre la Covid-19. Cette nouvelle technologie de…Comment se protéger contre les tiques ?
Petit tour d'horizon sur les tiques : comment s'en protéger ? Que faire en cas de piqûre de tique ?…Biosynthèse du collagène : comprendre pourquoi la vitamine C est indispensable

La myostatine : inhibiteur naturel de la croissance musculaire

Le collagène marin, un atout beauté et santé pour les athlètes

Réouverture des salles de sport post-confinement : à quoi s’attendre ?

Organiser une randonnée : ce qu’il ne faut pas oublier pour une rando parfaite

Comment obtenir un teint hâlé pour un effet soleil irrésistible

Journée mondiale de l’environnement : pour un monde meilleur… et plus vert

Comment lutter contre le gaspillage alimentaire ?

Journée internationale du yoga : quel type de yoga est fait pour vous ?
La Journée internationale du yoga célèbre la pratique millénaire qui unit le corps, l'esprit et l'âme. Elle promeut la paix,…Journée mondiale contre la faim : comment agir à son niveau ?
Pourquoi souffre-t-on toujours de la faim aujourd'hui ? À l'occasion de la journée mondiale contre la faim, voici quelques pistes…Quelle quantité de protéines par jour dois-je consommer ?
Cette question revient très souvent dans mes consultations de nutrition. Quelle quantité d'aliments protéiques : viandes, poissons, œufs, légumineuses, est-il…Mudras : tout savoir sur le yoga des doigts

Acide hyaluronique : une molécule clé contre le vieillissement cutané

Qu’est-ce que le volume d’entraînement et comment le calculer ?

Anatomie détaillée des muscles des membres inférieurs

Régime méditerranéen : un allié contre l’anxiété et le stress des seniors

Alimentation des ados : la malbouffe impacte durablement la mémoire

Programme push/pull/leg (PPL)

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Cancer de la prostate : les bienfaits d’une alimentation végétale
Une étude révèle qu'une alimentation riche en végétaux pourrait ralentir la progression du cancer de la prostate.La filière anaérobie alactique pour augmenter ses performances
Quelles sont les caractéristiques de la filière anaérobie alactique ? Comment mettre à profit ce type d’efforts pour améliorer ses…Journée mondiale sans tabac : et si vous arrêtiez (enfin) de fumer ?
À l'occasion de la journée mondiale sans tabac, faisons un tour des raisons pour lesquelles vous devriez arrêter et comment…PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)

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Journée internationale du thé : un trésor de bienfaits pour la santé

Glucosamine et chondroïtine

Quel est l’impact des réseaux sociaux sur notre façon de penser et notre santé ?

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Journée mondiale des abeilles : pourquoi ces pollinisatrices sont-elles si précieuses ?

Pourquoi la stévia est le meilleur substitut du sucre pour le cerveau ?
Des chercheurs ont comparé les effets de différents édulcorants sur le cerveau des souris. Résultat : la stévia est la…Course à pied et personnalité : un lien surprenant révélé par la science
Et si notre façon de courir en disait long sur notre personnalité ? C'est la question fascinante qu'ont voulu explorer…Que sont les additifs alimentaires et comment les reconnaître ?
Vous vous êtes déjà demandé ce que sont vraiment les additifs alimentaires présents dans vos aliments ? Pourquoi sont-ils ajoutés et…Journée mondiale de la bicyclette : pourquoi vous devez absolument vous mettre au vélo

Les nitrates et les nitrites dans notre alimentation : amis ou ennemis ?

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Indice glycémique et charge glycémique : quelle est la différence et pourquoi est-ce important ?

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