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Fiche alimentPétales de maïs glacés au sucre, enrichis en vitamines et minéraux
Une portion (1 bol, 40 g) couvre 68 % de la vitamine B1, 65 % de la vitamine B6 et 44 % des folates dont une femme adulte a besoin chaque jour. 152 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
152 kcal par portion- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,61 mg68 % 1,5 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 1 mg65 % 2,6 mgpour 100 g
- B9 FolatesGrossesse dès le projet 144 µg44 % 359 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,66 mg41 % 1,7 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 5,3 mg39 % 13,3 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 3,4 mg31 % 8,5 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 4,4 µg29 % 11 µgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,88 µg22 % 2,2 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 129 mg9 % 322 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,7 g3 % 4,3 gpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,92 g3 % 2,3 gpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 9,8 mg2 % 24,5 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 1,2 µg2 % 3 µgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,016 mg1 % 0,04 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,029 mg1 % 0,073 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,084 g1 % 0,21 gpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 2,7 mg1 % 6,8 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 27,5 mg1 % 68,8 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 3,7 µg1 % 9,3 µgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,004 g0 % 0,01 gpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g14,6 g par portion : 15 % de la limite du jour.
36,4 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion40 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 381 kcal | 152 kcal |
| Protéines | 4,3 g | 1,7 g |
| Glucides | 88,6 g | 35,4 g |
| dont sucres | 36,4 g | 14,6 g |
| Lipides | 0,5 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,14 g | 0,056 g |
| Fibres | 2,3 g | 0,92 g |
| Sel | 0,81 g | 0,32 g |
| Eau | 3,3 g | 1,3 g |
Dans les classements
⚔️Le duel · Vitamine B1
Pétales de maïs glacés au sucre, enrichis en vitamines et minéraux ou céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux ?
- 0,61 mgVitamine B10,61 mg
- 1 mgVitamine B60,6 mg
- 144 µgFolates71,2 µg
Pour la vitamine B1, presque égalité : 0,61 mg pour 1 bol (40 g), 0,61 mg pour 1 bol (40 g).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 32121. Portion : un repère habituel, à adapter.