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Fiche alimentCrevette blanche ou crevette tropicale, élevage, cuite
Dans la table Ciqual : Crevette blanche ou crevette tropicale (rose), élevage, cuite
Une portion (1 portion, 100 g) couvre 166 % de la vitamine B12, 49 % du sodium et 49 % du cuivre dont une femme adulte a besoin chaque jour. 97,5 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
97,5 kcal par portion- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 6,6 µg166 % 6,6 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 730 mg49 % 730 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,73 mg49 % 0,73 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 31,8 µg45 % 31,8 µgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 22,1 g44 % 22,1 gpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 177 mg32 % 177 mgpour 100 g
- DHA DHACerveau 77 mg31 % 77 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 2,2 mg24 % 2,2 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 3,2 mg23 % 3,2 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 1,6 mg15 % 1,6 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 1,4 mg15 % 1,4 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 43,5 mg14 % 43,5 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,19 mg12 % 0,19 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 109 mg11 % 109 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 288 mg8 % 288 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,26 mg5 % 0,26 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 4,1 µg3 % 4,1 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,041 mg3 % 0,041 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,089 g1 % 0,089 gpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,005 g0 % 0,005 gpour 100 g
- A Vitamine AVision 1 µg0 % 1 µgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g1,8 g par portion : 31 % de la limite du jour.
1,8 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 97,5 kcal | 97,5 kcal |
| Protéines | 22,1 g | 22,1 g |
| Glucides | 0,14 g | 0,14 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0,93 g | 0,93 g |
| dont acides gras saturés | 0,33 g | 0,33 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 1,8 g | 1,8 g |
| Eau | 73,9 g | 73,9 g |
Dans les classements
⚔️Le duel · Vitamine B12
Crevette blanche ou crevette tropicale, élevage, cuite ou moules cuites ?
- 6,6 µgVitamine B1226,4 µg
- 31,8 µgSélénium83,6 µg
- 4,1 µgIode159 µg
Pour la vitamine B12, avantage Moules cuites : 26,4 µg pour 1 bol de moules (150 g), 4 fois plus que Crevette blanche ou crevette tropicale, élevage, cuite (6,6 µg).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 10061. Portion : un repère habituel, à adapter.