Crevette tropicale, élevage, cuite

Dans la table Ciqual : Crevette tropicale (tigrée), élevage, cuite

Une portion (1 portion, 100 g) couvre 81 % du cuivre, 63 % du sélénium et 46 % de la vitamine B12 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 101 kcal par portion.

11bienfaits notables : cuivre, sélénium, vitamine B12, protéines, sodium…

1point de vigilance : sel

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

101 kcal par portion

Cu CuivreGlobules rouges 1,2 mg81 % 1,2 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 43,8 µg63 % 43,8 µgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 1,9 µg46 % 1,9 µgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 22,6 g45 % 22,6 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 570 mg38 % 570 mgpour 100 g
DHA DHACerveau 84 mg34 % 84 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 183 mg33 % 183 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 3,8 mg28 % 3,8 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 2 mg22 % 2 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 1,9 mg21 % 1,9 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 49 mg16 % 49 mgpour 100 g
I IodeThyroïde 22,1 µg15 % 22,1 µgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,18 mg11 % 0,18 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,44 mg9 % 0,44 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 291 mg8 % 291 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 44,4 mg5 % 44,4 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,34 mg3 % 0,34 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,024 mg3 % 0,024 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0,36 µg2 % 0,36 µgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,029 mg2 % 0,029 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,089 g1 % 0,089 gpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,004 g0 % 0,004 gpour 100 g
A Vitamine AVision 1 µg0 % 1 µgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sel

Sel

1,6 g par portion : 28 % de la limite du jour.

1,6 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	101 kcal	101 kcal
Protéines	22,6 g	22,6 g
Glucides	0,75 g	0,75 g
dont sucres	0 g	0 g
Lipides	0,83 g	0,83 g
dont acides gras saturés	0,27 g	0,27 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	1,6 g	1,6 g
Eau	73,5 g	73,5 g

Dans les classements

n° 7Cuivre

Le duel · Sélénium

Crevette tropicale, élevage, cuite ou moules cuites ?

Crevette tropicale, élevage, cuite1 portion · 100 g · 101 kcal

Moules cuites1 bol de moules · 150 g · 162 kcalVainqueur · 6 – 1

43,8 µgSélénium83,6 µg
1,9 µgVitamine B1226,4 µg
22,1 µgIode159 µg

Pour le sélénium, avantage Moules cuites : 83,6 µg pour 1 bol de moules (150 g), 91 % de plus que Crevette tropicale, élevage, cuite (43,8 µg). En face, Crevette tropicale, élevage, cuite : plus de cuivre.

Voir le duel en entier

Aliments proches

Crevette blanche ou crevette tropicale, élevage, cuite Crevette, élevage, cuite Crevette bouquet, sauvage, cuite Crevette sauvage cuite Crevette grise cuite Calmar ou calamar ou encornet, frit ou poêlé avec matière grasse Crabe ou tourteau cuit Moule cuite

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 10062. Portion : un repère habituel, à adapter.