www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/chewing-gum-sans-sucres
Fiche alimentChewing-gum, sans sucres
Une portion (1 dragée, 3 g) apporte un peu de calcium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 6,2 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
6,2 kcal par portion- Ca CalciumOs et dents 111 mg12 % 3 700 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,16 mg1 % 5,2 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 3,9 mg1 % 130 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,052 mg1 % 1,7 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,003 mg0 % 0,11 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 1,8 mg0 % 60 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,006 mg0 % 0,2 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,058 g0 % 2 gpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,003 mg0 % 0,09 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 2,2 mg0 % 73 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,005 mg0 % 0,16 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,003 mg0 % 0,09 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 0,31 mg0 % 10,3 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,007 g0 % 0,22 gpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion3 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 206 kcal | 6,2 kcal |
| Protéines | 0,22 g | 0,007 g |
| Glucides | 76 g | 2,3 g |
| dont sucres | 0,088 g | 0,003 g |
| Lipides | 0,25 g | 0,008 g |
| dont acides gras saturés | 0,17 g | 0,005 g |
| Fibres | 2 g | 0,058 g |
| Sel | 0,031 g | 0,001 g |
| Eau | 4,3 g | 0,13 g |
⚔️Le duel · Calcium
Chewing-gum, sans sucres ou céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux ?
- 111 mgCalcium210 mg
- 0,003 mgVitamine B10,54 mg
- 0 mgVitamine B36 mg
Pour le calcium, avantage Céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux : 210 mg pour 1 bol (40 g), 89 % de plus que Chewing-gum, sans sucres (111 mg). En face, Chewing-gum, sans sucres : moins de sucres.
Voir le duel en entierAliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31054. Portion : un repère habituel, à adapter.