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Le duel · Vitamine B1

Chewing-gum, sans sucres ou céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux ?

1 dragée (3 g) contre 1 bol (40 g), portion contre portion.

Chewing-gum, sans sucres1 dragée · 3 g · 6,2 kcalCéréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux1 bol · 40 g · 164 kcalVainqueur · 6 – 1

0,003 mgVitamine B10,54 mg
0 mgVitamine B36 mg
0,052 mgVitamine B52,1 mg
0 mgVitamine B60,62 mg
0 mgVitamine B20,56 mg
0,16 mgFer3,3 mg
0,003 gSucresmoins = mieux9,6 g

Verdict : Pour la vitamine B1, avantage Céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux : 0,54 mg pour 1 bol (40 g), 164 fois plus que Chewing-gum, sans sucres (0,003 mg). En face, Chewing-gum, sans sucres : moins de sucres.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.