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Fiche aliment

Confiture, autres fruits ou mélange de fruits, allégée en sucres

Dans la table Ciqual : Confiture, autres fruits ou mélange de fruits, allégée en sucres (extra ou classique)

Une portion (1 c. à soupe, 20 g) apporte peu de vitamines et de minéraux. 32,4 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

32,4 kcal par portion

Aucune vitamine ni aucun minéral à plus de 5 % du besoin du jour par portion.

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion20 g
Énergie	162 kcal	32,4 kcal
Protéines	0,75 g	0,15 g
Glucides	38 g	7,6 g
dont sucres	38 g	7,6 g
Lipides	0,21 g	0,042 g
dont acides gras saturés	0,026 g	0,005 g
Fibres	1,8 g	0,36 g
Sel	0,023 g	0,005 g
Eau	58,2 g	11,6 g

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 30887. Portion : un repère habituel, à adapter.