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Fiche alimentBiscuit sec au chocolat, avec édulcorants, enrichi en vitamines
Dans la table Ciqual : Biscuit sec au chocolat, sans sucres ajoutés, avec édulcorants, enrichi en vitamines
Une portion (2 biscuits, 20 g) couvre 19 % de la vitamine B3 et 18 % de la vitamine B5 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 89,6 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
89,6 kcal par portion- B3 Vitamine B3Énergie 2,6 mg19 % 13 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,92 mg18 % 4,6 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,11 mg13 % 0,57 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,19 mg12 % 0,95 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,28 µg7 % 1,4 µgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,1 mg7 % 0,52 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 13 mg4 % 65 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0,64 µg4 % 3,2 µgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,4 g3 % 6,8 gpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,74 g2 % 3,7 gpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion20 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 448 kcal | 89,6 kcal |
| Protéines | 6,8 g | 1,4 g |
| Glucides | 64,6 g | 12,9 g |
| dont sucres | 1,7 g | 0,34 g |
| Lipides | 21,8 g | 4,4 g |
| dont acides gras saturés | 9 g | 1,8 g |
| Fibres | 3,7 g | 0,74 g |
| Sel | 0,57 g | 0,11 g |
| Eau | – | – |
⚔️Le duel · Vitamine B1
Biscuit sec au chocolat, avec édulcorants, enrichi en vitamines ou céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux ?
- 0,11 mgVitamine B10,61 mg
- 0,1 mgVitamine B20,61 mg
- 0,19 mgVitamine B60,6 mg
Pour la vitamine B1, avantage Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux : 0,61 mg pour 1 bol (40 g), 5,3 fois plus que Biscuit sec au chocolat, avec édulcorants, enrichi en vitamines (0,11 mg). En face, Biscuit sec au chocolat, avec édulcorants, enrichi en vitamines : plus de vitamine B5, moins de sucres.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 24012. Portion : un repère habituel, à adapter.