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Fiche alimentBarre chocolatée non biscuitée enrobée
Une portion (2 carrés, 20 g) apporte un peu de vitamine E, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 99,2 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
99,2 kcal par portion- E Vitamine EAntioxydant 0,97 mg11 % 4,9 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 29,6 mg5 % 148 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,5 mg5 % 2,5 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 10,2 mg3 % 50,9 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,29 g3 % 1,5 gpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 40 mg3 % 200 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,04 mg3 % 0,2 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 20 mg2 % 99,8 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 3,1 µg2 % 15,6 µgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,03 mg2 % 0,15 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,09 mg2 % 0,45 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,74 g1 % 3,7 gpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,013 mg1 % 0,066 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,11 mg1 % 0,56 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 34,2 mg1 % 171 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,015 mg1 % 0,076 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,026 mg1 % 0,13 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,032 µg1 % 0,16 µgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,011 g0 % 0,053 gpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,12 g0 % 0,6 gpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,046 mg0 % 0,23 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0,018 µg0 % 0,089 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0,11 mg0 % 0,54 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g2,8 g par portion : 10 % de la limite du jour.
14 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion20 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 496 kcal | 99,2 kcal |
| Protéines | 3,7 g | 0,74 g |
| Glucides | 66,4 g | 13,3 g |
| dont sucres | 47 g | 9,4 g |
| Lipides | 24,1 g | 4,8 g |
| dont acides gras saturés | 14 g | 2,8 g |
| Fibres | 0,6 g | 0,12 g |
| Sel | 0,5 g | 0,1 g |
| Eau | 3,8 g | 0,77 g |
⚔️Le duel · Vitamine E
Barre chocolatée non biscuitée enrobée ou muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux ?
- 0,97 mgVitamine E5,5 mg
- 0,026 mgManganèse1 mg
- 29,6 mgPhosphore108 mg
Pour la vitamine E, avantage Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux : 5,5 mg pour 1 bol (40 g), 5,6 fois plus que Barre chocolatée non biscuitée enrobée (0,97 mg).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31001. Portion : un repère habituel, à adapter.