www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/barre-cerealiere-equilibre-au-chocolat-enrichie-en-vitamines-et-minera
Fiche alimentBarre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux
Une portion (1 barre, 25 g) couvre 28 % de la vitamine E, 25 % de la vitamine B1 et 24 % de la vitamine B5 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 102 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
102 kcal par portion- E Vitamine EAntioxydant 2,5 mg28 % 10 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,23 mg25 % 0,91 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 1,2 mg24 % 4,8 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 3 mg22 % 12,1 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,32 mg20 % 1,3 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,27 mg17 % 1,1 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 152 mg16 % 607 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 1,7 mg16 % 6,9 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 14,2 mg13 % 56,7 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,25 µg6 % 1 µgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 26,3 mg5 % 105 mgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 69,3 mg5 % 277 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,93 g3 % 3,7 gpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,5 g3 % 6 gpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 8,8 mg3 % 35 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,25 mg3 % 1 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0,28 µg2 % 1,1 µgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 45 mg1 % 180 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion25 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 407 kcal | 102 kcal |
| Protéines | 6 g | 1,5 g |
| Glucides | 70,3 g | 17,6 g |
| dont sucres | 32,3 g | 8,1 g |
| Lipides | 10,9 g | 2,7 g |
| dont acides gras saturés | 6,7 g | 1,7 g |
| Fibres | 3,7 g | 0,93 g |
| Sel | 0,7 g | 0,18 g |
| Eau | 4,5 g | 1,1 g |
⚔️Le duel · Vitamine E
Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux ou muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux ?
- 2,5 mgVitamine E5,5 mg
- 0,23 mgVitamine B10,092 mg
- 1,2 mgVitamine B50,096 mg
Pour la vitamine E, avantage Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux : 5,5 mg pour 1 bol (40 g), 2,2 fois plus que Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux (2,5 mg). En face, Barre céréalière "équilibre" au chocolat, enrichie en vitamines et minéraux : plus de vitamine B1, de vitamine B5, de vitamine B3 et de vitamine B6.
Voir le duel en entierAliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31102. Portion : un repère habituel, à adapter.