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Fiche aliment

Tomate, double concentré, en conserve

Dans la table Ciqual : Tomate, double concentré, appertisé

Une portion (1 assiette, 150 g) couvre 33 % du sodium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 149 kcal par portion.

1bienfait notable : sodium

2points de vigilance : sucres, sel

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

149 kcal par portion

Na SodiumEau du corps 494 mg33 % 329 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 5,6 g11 % 3,8 gpour 100 g
Fi FibresTransit 2,3 g8 % 1,5 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

29 g par portion : 29 % de la limite du jour.

19,3 g pour 100 g

Sel

Sel

1,4 g par portion : 24 % de la limite du jour.

0,93 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion150 g
Énergie	99,5 kcal	149 kcal
Protéines	3,8 g	5,6 g
Glucides	19,3 g	29 g
dont sucres	19,3 g	29 g
Lipides	0,47 g	0,71 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	1,5 g	2,3 g
Sel	0,93 g	1,4 g
Eau	74,3 g	111 g

Le duel · Protéines

Tomate, double concentré, en conserve ou champignon de Paris ou champignon de couche, poêlé, sans matière grasse ?

Tomate, double concentré, en conserve1 assiette · 150 g · 149 kcal

Champignon de Paris ou champignon de couche, poêlé, sans matière grasse1 assiette · 150 g · 57,6 kcalVainqueur · 2 – 0

5,6 gProtéines6,7 g
29 gSucresmoins = mieux0 g

Pour les protéines, avantage Champignon de Paris ou champignon de couche, poêlé, sans matière grasse : 6,7 g pour 1 assiette (150 g), 18 % de plus que Tomate, double concentré, en conserve (5,6 g).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 20268. Portion : un repère habituel, à adapter.