www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/tomate-coulis-en-conserve
Fiche alimentTomate, coulis, en conserve
Dans la table Ciqual : Tomate, coulis, appertisé (purée de tomates mi-réduite à 11%)
Une portion (1 assiette, 150 g) couvre 35 % du sodium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 68,3 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
68,3 kcal par portionÀ surveiller
par portion, et pour 100 g1,3 g par portion : 23 % de la limite du jour.
0,88 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion150 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 45,5 kcal | 68,3 kcal |
| Protéines | 2,1 g | 3,1 g |
| Glucides | 7,6 g | 11,4 g |
| dont sucres | 5,5 g | 8,3 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,08 g | 0,12 g |
| Fibres | 2,6 g | 3,9 g |
| Sel | 0,88 g | 1,3 g |
| Eau | 89,1 g | 134 g |
⚔️Le duel · Fibres
Tomate, coulis, en conserve ou artichaut, vapeur sous pression ?
- 3,9 gFibres16,4 g
- 1,3 gSelmoins = mieux0,1 g
Pour les fibres, avantage Artichaut, vapeur sous pression : 16,4 g pour 1 assiette (150 g), 4,2 fois plus que Tomate, coulis, en conserve (3,9 g).
Voir le duel en entierAliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 20260. Portion : un repère habituel, à adapter.