Tarama, au saumon fumé

Dans la table Ciqual : Tarama, au saumon fumé, préemballé

Une portion (1 c. à soupe, 15 g) apporte un peu de sodium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 75,2 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

75,2 kcal par portion

Na SodiumEau du corps 80 mg5 % 533 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,2 g2 % 7,7 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,057 g0 % 0,38 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion15 g
Énergie	501 kcal	75,2 kcal
Protéines	7,7 g	1,2 g
Glucides	4,7 g	0,71 g
dont sucres	0,68 g	0,1 g
Lipides	50 g	7,5 g
dont acides gras saturés	4,1 g	0,62 g
Fibres	0,38 g	0,057 g
Sel	1,3 g	0,2 g
Eau	–	–

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 8290. Portion : un repère habituel, à adapter.