Spiruline crue

Dans la table Ciqual : Spiruline (algue), fraîche, crue

Une portion (1 c. à café, 5 g) apporte peu de vitamines et de minéraux. 1,8 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

1,8 kcal par portion

Aucune vitamine ni aucun minéral à plus de 5 % du besoin du jour par portion.

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion5 g
Énergie	36,1 kcal	1,8 kcal
Protéines	5,9 g	0,3 g
Glucides	2 g	0,1 g
dont sucres	0,3 g	0,015 g
Lipides	0,39 g	0,02 g
dont acides gras saturés	0,14 g	0,007 g
Fibres	0,4 g	0,02 g
Sel	0,25 g	0,013 g
Eau	90,7 g	4,5 g

Aliments proches

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 20982. Portion : un repère habituel, à adapter.