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Fiche alimentSpécialité végétale type fromage en tranche ou râpé, sans soja
Dans la table Ciqual : Spécialité végétale type fromage en tranche ou râpé, sans soja, préemballée
Une portion (1 portion, 30 g) couvre 15 % du sodium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 81,3 kcal par portion.
1bienfait notable : sodium
1point de vigilance : graisses saturées
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
81,3 kcal par portion- Na SodiumEau du corps 225 mg15 % 751 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,69 g2 % 2,3 gpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 13,8 mg1 % 46 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,11 g1 % 0,38 gpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 4,8 mg1 % 16 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,078 mg1 % 0,26 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 1,6 mg1 % 5,2 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,045 mg0 % 0,15 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,006 mg0 % 0,02 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,018 mg0 % 0,059 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,03 mg0 % 0,1 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,009 mg0 % 0,03 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 10,2 mg0 % 34 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,006 g0 % 0,02 gpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,075 g0 % 0,25 gpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
AGS
Graisses saturées
5,2 g par portion : 19 % de la limite du jour.
17,4 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion30 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 271 kcal | 81,3 kcal |
| Protéines | 0,25 g | 0,075 g |
| Glucides | 21,2 g | 6,4 g |
| dont sucres | 0,25 g | 0,075 g |
| Lipides | 20,1 g | 6 g |
| dont acides gras saturés | 17,4 g | 5,2 g |
| Fibres | 2,3 g | 0,69 g |
| Sel | 1,9 g | 0,56 g |
| Eau | 54,1 g | 16,2 g |
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 1029. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel