www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/sirop-leger-pour-fruits-appertises-au-sirop

Fiche aliment

Sirop léger pour fruits appertisés au sirop

Une portion (1 dose (à diluer), 20 g) apporte peu de vitamines et de minéraux. 11,8 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

11,8 kcal par portion

Aucune vitamine ni aucun minéral à plus de 5 % du besoin du jour par portion.

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion20 g
Énergie	58,9 kcal	11,8 kcal
Protéines	0,34 g	0,068 g
Glucides	14,3 g	2,9 g
dont sucres	13,6 g	2,7 g
Lipides	0 g	0 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,011 g	0,002 g
Eau	84,3 g	16,9 g

Aliments proches

Levure chimique ou poudre à lever Levure de boulanger déshydratée Levure de boulanger fraîche Levure de bière en paillettes Olive verte, en saumure Cornichon, au vinaigre Oignon au vinaigre Olive noire, en saumure

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 20919. Portion : un repère habituel, à adapter.