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Fiche alimentPrintanière ou jardinière de légumes surgelée crue
Dans la table Ciqual : Printanière ou jardinière de légumes, surgelée, crue (petits pois, pommes de terre, haricots verts, carottes, oignon)
Une portion (1 portion, 100 g) apporte un peu de vitamine C, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 51,3 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
51,3 kcal par portionÀ surveiller
par portion, et pour 100 gRien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 51,3 kcal | 51,3 kcal |
| Protéines | 2,4 g | 2,4 g |
| Glucides | 8,5 g | 8,5 g |
| dont sucres | 2,6 g | 2,6 g |
| Lipides | 0,078 g | 0,078 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Fibres | 3,6 g | 3,6 g |
| Sel | 0,042 g | 0,042 g |
| Eau | 85,7 g | 85,7 g |
⚔️Le duel · Vitamine C
Printanière ou jardinière de légumes surgelée crue ou poivron rouge en conserve ?
- 16 mgVitamine C257 mg
- 3,6 gFibres2 g
Pour la vitamine C, avantage Poivron rouge en conserve : 257 mg pour 1 assiette (150 g), 16 fois plus que Printanière ou jardinière de légumes surgelée crue (16 mg). En face, Printanière ou jardinière de légumes surgelée crue : plus de fibres.
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 20267. Portion : un repère habituel, à adapter.