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Fiche aliment

Mousse de fromage blanc sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichie en calcium et vitamine D

Une portion (1 pot, 125 g) couvre 16 % des protéines et 16 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 70,3 kcal par portion.

2bienfaits notables : protéines, calcium

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

70,3 kcal par portion

Pr ProtéinesMuscles et récupération 8,1 g16 % 6,5 gpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 150 mg16 % 120 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0,94 µg6 % 0,75 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 1,7 g6 % 1,4 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 75 mg5 % 60 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	56,2 kcal	70,3 kcal
Protéines	6,5 g	8,1 g
Glucides	6 g	7,5 g
dont sucres	5,1 g	6,3 g
Lipides	0,45 g	0,56 g
dont acides gras saturés	0,26 g	0,33 g
Fibres	1,4 g	1,7 g
Sel	0,15 g	0,19 g
Eau	–	–

Le duel · Protéines

Mousse de fromage blanc sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichie en calcium et vitamine D ou lait fermenté type yaourt au bifidus ?

Mousse de fromage blanc sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichie en calcium et vitamine D1 pot · 125 g · 70,3 kcal

Lait fermenté type yaourt au bifidus1 bol · 250 g · 231 kcalVainqueur · 3 – 1

8,1 gProtéines15,9 g
150 mgCalcium435 mg
0,94 µgVitamine D4,1 µg

Pour les protéines, avantage Lait fermenté type yaourt au bifidus : 15,9 g pour 1 bol (250 g), 2 fois plus que Mousse de fromage blanc sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichie en calcium et vitamine D (8,1 g). En face, Mousse de fromage blanc sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichie en calcium et vitamine D : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19665. Portion : un repère habituel, à adapter.