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Fiche aliment

Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, sucré, enrichi en vitamine D

Une portion (1 pot, 100 g) apporte un peu de calcium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 52,8 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

52,8 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 129 mg14 % 129 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 6,4 g13 % 6,4 gpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 1,3 µg8 % 1,3 µgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	52,8 kcal	52,8 kcal
Protéines	6,4 g	6,4 g
Glucides	6 g	6 g
dont sucres	5,4 g	5,4 g
Lipides	0,4 g	0,4 g
dont acides gras saturés	0,3 g	0,3 g
Fibres	–	–
Sel	0,12 g	0,12 g
Eau	–	–

Le duel · Calcium

Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, sucré, enrichi en vitamine D ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, sucré, enrichi en vitamine D1 pot · 100 g · 52,8 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 3 – 1

129 mgCalcium515 mg
1,3 µgVitamine D2,8 µg
6,4 gProtéines7,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 4 fois plus que Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, sucré, enrichi en vitamine D (129 mg). En face, Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, sucré, enrichi en vitamine D : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19707. Portion : un repère habituel, à adapter.