Mousse de canard

Une portion (1 tartine, 30 g) couvre 19 % des oméga-6 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 118 kcal par portion.

1bienfait notable : oméga-6

1point de vigilance : graisses saturées

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

118 kcal par portion

Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 1,7 g19 % 5,7 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 188 mg13 % 627 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 3 g6 % 10,1 gpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,11 g5 % 0,37 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,14 g0 % 0,45 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

AGS

Graisses saturées

4,1 g par portion : 15 % de la limite du jour.

13,7 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion30 g
Énergie	394 kcal	118 kcal
Protéines	10,1 g	3 g
Glucides	7,1 g	2,1 g
dont sucres	2,1 g	0,61 g
Lipides	36,1 g	10,8 g
dont acides gras saturés	13,7 g	4,1 g
Fibres	0,45 g	0,14 g
Sel	1,6 g	0,47 g
Eau	44,4 g	13,3 g

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 8315. Portion : un repère habituel, à adapter.