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Fiche aliment

Jus multifruit, pur jus, multivitaminé

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 53 % de la vitamine B1, 44 % de la vitamine E et 44 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 96,8 kcal par portion.

5bienfaits notables : vitamine B1, vitamine E, vitamine C, vitamine B6, vitamine B2

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

96,8 kcal par portion

B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,48 mg53 % 0,24 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 4 mg44 % 2 mgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 48 mg44 % 24 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,66 mg41 % 0,33 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,64 mg40 % 0,32 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 342 mg10 % 171 mgpour 100 g
A Vitamine AVision 63,4 µg10 % 31,7 µgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,28 mg9 % 0,14 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 20 mg7 % 10 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,58 mg4 % 0,29 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,19 mg4 % 0,095 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 20 mg4 % 10 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,036 mg2 % 0,018 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,24 mg2 % 0,12 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 19,2 mg2 % 9,6 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,96 g2 % 0,48 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,5 g2 % 0,25 gpour 100 g
I IodeThyroïde 2 µg1 % 1 µgpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,072 mg1 % 0,036 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 3 mg0 % 1,5 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

22 g par portion : 22 % de la limite du jour.

11 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	48,4 kcal	96,8 kcal
Protéines	0,48 g	0,96 g
Glucides	11,3 g	22,6 g
dont sucres	11 g	22 g
Lipides	0,1 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0,25 g	0,5 g
Sel	0,004 g	0,008 g
Eau	86,5 g	173 g

Le duel · Vitamine B1

Jus multifruit, pur jus, multivitaminé ou chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ?

Jus multifruit, pur jus, multivitaminé1 verre · 200 g · 96,8 kcalVainqueur · 5 – 1

Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée1 bol · 250 g · 165 kcal

0,48 mgVitamine B10,093 mg
4 mgVitamine E0,11 mg
48 mgVitamine C0 mg

Pour la vitamine B1, avantage Jus multifruit, pur jus, multivitaminé : 0,48 mg pour 1 verre (200 g), 5,2 fois plus que Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée (0,093 mg). En face, Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : plus d’iode.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2002. Portion : un repère habituel, à adapter.