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Le duel · Vitamine B1

Jus multifruit, pur jus, multivitaminé ou chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ?

1 verre (200 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.

Jus multifruit, pur jus, multivitaminé1 verre · 200 g · 96,8 kcalVainqueur · 5 – 1Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée1 bol · 250 g · 165 kcal

0,48 mgVitamine B10,093 mg
4 mgVitamine E0,11 mg
48 mgVitamine C0 mg
0,66 mgVitamine B60,075 mg
2 µgIode60,8 µg
0,64 mgVitamine B20,4 mg
22 gSucresmoins = mieux21,7 g

Verdict : Pour la vitamine B1, avantage Jus multifruit, pur jus, multivitaminé : 0,48 mg pour 1 verre (200 g), 5,2 fois plus que Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée (0,093 mg). En face, Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : plus d’iode.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.