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Fiche aliment

Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée

Dans la table Ciqual : Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée, prête à boire (reconstituée avec du lait demi-écrémé)

Une portion (1 bol, 250 g) couvre 41 % de l’iode, 26 % du calcium et 25 % de la vitamine B2 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 165 kcal par portion.

9bienfaits notables : iode, calcium, vitamine B2, magnésium, fer…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

165 kcal par portion

I IodeThyroïde 60,8 µg41 % 24,3 µgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 243 mg26 % 97,1 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,4 mg25 % 0,16 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 68,8 mg23 % 27,5 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 2,2 mg20 % 0,87 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 9,5 g19 % 3,8 gpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,28 mg18 % 0,11 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 598 mg17 % 239 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,85 mg17 % 0,34 mgpour 100 g
Zn ZincImmunité 1,3 mg13 % 0,5 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,093 mg10 % 0,037 mgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,25 mg8 % 0,1 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 116 mg8 % 46,2 mgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,21 µg5 % 0,085 µgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,075 mg5 % 0,03 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,38 mg3 % 0,15 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0,21 µg1 % 0,083 µgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 0,12 mg1 % 0,046 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,088 g1 % 0,035 gpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,02 g1 % 0,008 gpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

21,7 g par portion : 22 % de la limite du jour.

8,7 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion250 g
Énergie	65,9 kcal	165 kcal
Protéines	3,8 g	9,5 g
Glucides	9,5 g	23,8 g
dont sucres	8,7 g	21,7 g
Lipides	1,4 g	3,6 g
dont acides gras saturés	0,85 g	2,1 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,12 g	0,3 g
Eau	84,7 g	212 g

Dans les classements

n° 16Calcium

Le duel · Iode

Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée ou café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non ?

Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée1 bol · 250 g · 165 kcalVainqueur · 6 – 1

Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non1 tasse · 150 g · 32,3 kcal

60,8 µgIode8,4 µg
243 mgCalcium93,3 mg
0,4 mgVitamine B20,18 mg

Pour l’iode, avantage Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée : 60,8 µg pour 1 bol (250 g), 7,2 fois plus que Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non (8,4 µg). En face, Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non : moins de sucres.

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Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non Cola, sans précision sur la teneur en sucres et édulcorants Café décaféiné, instantané Café au lait ou cappuccino au chocolat, poudre soluble Café, instantané Jus d'orange, à base de concentré Jus d'orange sanguine, pur jus Thé noir infusé

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18104. Portion : un repère habituel, à adapter.