Jus d'orange, à base de concentré

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 80 % de la vitamine C et 18 % de la vitamine B1 dont une femme adulte a besoin chaque jour. 91,2 kcal par portion.

2bienfaits notables : vitamine C, vitamine B1

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

91,2 kcal par portion

C Vitamine CDéfenses 88,4 mg80 % 44,2 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,16 mg18 % 0,08 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,2 mg13 % 0,1 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,48 mg10 % 0,24 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 308 mg9 % 154 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 21,8 mg7 % 10,9 mgpour 100 g
P PhosphoreOs et dents 33,8 mg6 % 16,9 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,078 mg5 % 0,039 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,6 mg4 % 0,3 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 0,4 mg4 % 0,2 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,046 mg3 % 0,023 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,3 g3 % 0,63 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,5 g2 % 0,25 gpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 14,5 mg2 % 7,3 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,16 mg1 % 0,08 mgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,04 mg1 % 0,02 mgpour 100 g
I IodeThyroïde 0,9 µg1 % 0,45 µgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,013 g1 % 0,007 gpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,046 g1 % 0,023 gpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,044 mg0 % 0,022 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 6,9 mg0 % 3,4 mgpour 100 g
A Vitamine AVision 1,8 µg0 % 0,88 µgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

19,2 g par portion : 19 % de la limite du jour.

9,6 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	45,6 kcal	91,2 kcal
Protéines	0,63 g	1,3 g
Glucides	9,6 g	19,2 g
dont sucres	9,6 g	19,2 g
Lipides	0,13 g	0,26 g
dont acides gras saturés	0,034 g	0,068 g
Fibres	0,25 g	0,5 g
Sel	0,008 g	0,017 g
Eau	89,7 g	179 g

Aliments proches

Jus de pomme, à base de concentré Jus d'orange sanguine, pur jus Chocolat chaud, boisson instantanée, sucrée Cola, avec édulcorants, sans caféine Café au lait ou cappuccino au chocolat, poudre soluble Café au lait ou cappuccino, poudre soluble Kéfir d'eau et de fruits Café, décaféiné, poudre soluble

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2012. Portion : un repère habituel, à adapter.