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Fiche alimentJus de pomme, à base de concentré
Une portion (1 verre, 200 g) couvre 24 % de la vitamine C dont une femme adulte a besoin chaque jour. 97 kcal par portion.
1bienfait notable : vitamine C
1point de vigilance : sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
97 kcal par portion- C Vitamine CDéfenses 26,4 mg24 % 13,2 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 256 mg7 % 128 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,076 mg5 % 0,038 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 14,1 mg5 % 7,1 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,028 mg3 % 0,014 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 14,2 mg3 % 7,1 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,12 mg2 % 0,062 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,32 mg2 % 0,16 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,034 mg2 % 0,017 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,6 g2 % 0,3 gpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,052 mg2 % 0,026 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,17 mg2 % 0,085 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,022 mg1 % 0,011 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 12,9 mg1 % 6,5 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,088 g1 % 0,044 gpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,48 g1 % 0,24 gpour 100 g
- I IodeThyroïde 1,4 µg1 % 0,7 µgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,018 g1 % 0,009 gpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 8 mg1 % 4 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,02 mg0 % 0,01 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,02 mg0 % 0,01 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 0,7 µg0 % 0,35 µgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
Su
Sucres
21,6 g par portion : 22 % de la limite du jour.
10,8 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion200 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 48,5 kcal | 97 kcal |
| Protéines | 0,24 g | 0,48 g |
| Glucides | 11,3 g | 22,6 g |
| dont sucres | 10,8 g | 21,6 g |
| Lipides | 0,098 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,033 g | 0,066 g |
| Fibres | 0,3 g | 0,6 g |
| Sel | 0,014 g | 0,028 g |
| Eau | 88,5 g | 177 g |
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2014. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel