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Fiche aliment

Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non

Dans la table Ciqual : Café au lait, café crème ou cappuccino, instantané ou non, sans sucres ajoutés, prêt à boire

Une portion (1 tasse, 150 g) apporte un peu de phosphore, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 32,3 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

32,3 kcal par portion

P PhosphoreOs et dents 63,9 mg12 % 42,6 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,18 mg11 % 0,12 mgpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 93,3 mg10 % 62,2 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 0,47 mg9 % 0,31 mgpour 100 g
I IodeThyroïde 8,4 µg6 % 5,6 µgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,048 mg5 % 0,032 mgpour 100 g
K PotassiumTension artérielle 164 mg5 % 109 mgpour 100 g
Mg MagnésiumCrampes et récupération 12,8 mg4 % 8,5 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 2,1 g4 % 1,4 gpour 100 g
Zn ZincImmunité 0,33 mg4 % 0,22 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 35,1 mg2 % 23,4 mgpour 100 g
Fe FerOxygène dans le sang 0,2 mg2 % 0,13 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 0,23 mg2 % 0,15 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,023 mg1 % 0,015 mgpour 100 g
Se SéléniumAntioxydant 0,9 µg1 % 0,6 µgpour 100 g
B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,045 µg1 % 0,03 µgpour 100 g
Mn ManganèseOs 0,024 mg1 % 0,016 mgpour 100 g
Cu CuivreGlobules rouges 0,011 mg1 % 0,007 mgpour 100 g
Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,032 g0 % 0,021 gpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 0,03 mg0 % 0,02 mgpour 100 g
Ω3 Oméga-3Cœur 0,006 g0 % 0,004 gpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 0,038 µg0 % 0,025 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion150 g
Énergie	21,5 kcal	32,3 kcal
Protéines	1,4 g	2,1 g
Glucides	2,3 g	3,5 g
dont sucres	2,3 g	3,5 g
Lipides	0,76 g	1,1 g
dont acides gras saturés	0,49 g	0,74 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,059 g	0,089 g
Eau	95,3 g	143 g

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 18151. Portion : un repère habituel, à adapter.