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Fiche aliment

Jus multifruit, à base de jus et purée de fruits

Une portion (1 verre, 200 g) couvre 35 % de la vitamine C, 29 % de la vitamine B1 et 25 % de la vitamine E dont une femme adulte a besoin chaque jour. 98,2 kcal par portion.

7bienfaits notables : vitamine C, vitamine B1, vitamine E, vitamine B6, vitamine B3…

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

98,2 kcal par portion

C Vitamine CDéfenses 38,8 mg35 % 19,4 mgpour 100 g
B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,26 mg29 % 0,13 mgpour 100 g
E Vitamine EAntioxydant 2,2 mg25 % 1,1 mgpour 100 g
B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,36 mg22 % 0,18 mgpour 100 g
B3 Vitamine B3Énergie 2,9 mg21 % 1,5 mgpour 100 g
B5 Vitamine B5Énergie 1 mg21 % 0,52 mgpour 100 g
B2 Vitamine B2Énergie 0,26 mg16 % 0,13 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 0,92 g2 % 0,46 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,42 g1 % 0,21 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 8 mg1 % 4 mgpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

22,6 g par portion : 23 % de la limite du jour.

11,3 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion200 g
Énergie	49,1 kcal	98,2 kcal
Protéines	0,46 g	0,92 g
Glucides	11,5 g	23 g
dont sucres	11,3 g	22,6 g
Lipides	0,11 g	0,22 g
dont acides gras saturés	0,026 g	0,052 g
Fibres	0,21 g	0,42 g
Sel	0,01 g	0,02 g
Eau	–	–

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 2033. Portion : un repère habituel, à adapter.