Gelée de mûre

Dans la table Ciqual : Gelée de mûre (extra ou classique)

Une portion (1 c. à soupe, 20 g) apporte peu de vitamines et de minéraux. 49 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

49 kcal par portion

Aucune vitamine ni aucun minéral à plus de 5 % du besoin du jour par portion.

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

11,5 g par portion : 11 % de la limite du jour.

57,4 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion20 g
Énergie	245 kcal	49 kcal
Protéines	0,53 g	0,11 g
Glucides	60 g	12 g
dont sucres	57,4 g	11,5 g
Lipides	0,28 g	0,056 g
dont acides gras saturés	0,025 g	0,005 g
Fibres	0,73 g	0,15 g
Sel	0,007 g	0,001 g
Eau	37,2 g	7,4 g

Aliments proches

Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel, soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux Confiture ou marmelade ou gelée, tout type de fruits, non allégée en sucres Céréales pour petit déjeuner au chocolat et caramel, extrudées, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux Confiture, autres fruits ou mélange de fruits, allégée en sucres Cacahuète enrobée de chocolat dragéifiée Céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 30991. Portion : un repère habituel, à adapter.