Gaufrette, sans fourrage

Dans la table Ciqual : Gaufrette (éventail, cigarette…), sans fourrage

Une portion (2 biscuits, 20 g) apporte un peu de phosphore, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 87,4 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

87,4 kcal par portion

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion20 g
Énergie	437 kcal	87,4 kcal
Protéines	6,5 g	1,3 g
Glucides	80 g	16 g
dont sucres	34,6 g	6,9 g
Lipides	9,7 g	1,9 g
dont acides gras saturés	6,2 g	1,2 g
Fibres	2,1 g	0,41 g
Sel	0,48 g	0,096 g
Eau	2,9 g	0,59 g

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 24300. Portion : un repère habituel, à adapter.