Gaufrette fourrée, aux fruits

Une portion (2 biscuits, 20 g) apporte peu de vitamines et de minéraux. 71 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

71 kcal par portion

Aucune vitamine ni aucun minéral à plus de 5 % du besoin du jour par portion.

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion20 g
Énergie	355 kcal	71 kcal
Protéines	4,1 g	0,83 g
Glucides	81 g	16,2 g
dont sucres	46,6 g	9,3 g
Lipides	0,8 g	0,16 g
dont acides gras saturés	0,3 g	0,06 g
Fibres	2,7 g	0,54 g
Sel	0,15 g	0,03 g
Eau	10,1 g	2 g

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 24320. Portion : un repère habituel, à adapter.