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Fiche alimentChocolat au lait fourré au praliné, tablette
Une portion (2 carrés, 20 g) apporte un peu de phosphore, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 112 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
1point de vigilance : graisses saturées
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
112 kcal par portion- P PhosphoreOs et dents 42 mg8 % 210 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,64 mg7 % 3,2 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,64 mg6 % 3,2 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,084 mg6 % 0,42 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,17 mg6 % 0,83 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,2 µg5 % 0,99 µgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 14 mg5 % 70 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,38 g4 % 1,9 gpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,056 mg4 % 0,28 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 30 mg3 % 150 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,5 g3 % 7,3 gpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,24 mg3 % 1,2 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 84 mg2 % 420 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,11 mg2 % 0,57 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,019 mg2 % 0,094 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,5 g2 % 2,5 gpour 100 g
- A Vitamine AVision 8,1 µg1 % 40,3 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 16,3 mg1 % 81,3 mgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0,61 µg1 % 3 µgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,012 g1 % 0,062 gpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,008 mg1 % 0,041 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,066 mg0 % 0,33 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g
AGS
Graisses saturées
3,3 g par portion : 12 % de la limite du jour.
16,4 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion20 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 559 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 7,3 g | 1,5 g |
| Glucides | 52,9 g | 10,6 g |
| dont sucres | 49,9 g | 10 g |
| Lipides | 34,9 g | 7 g |
| dont acides gras saturés | 16,4 g | 3,3 g |
| Fibres | 2,5 g | 0,5 g |
| Sel | 0,2 g | 0,04 g |
| Eau | 0,6 g | 0,12 g |
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31084. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel