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Fiche alimentChocolat au lait aux fruits secs, tablette
Dans la table Ciqual : Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette
Une portion (2 carrés, 20 g) apporte un peu de vitamine E, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 112 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
112 kcal par portion- E Vitamine EAntioxydant 1,3 mg14 % 6,3 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 41,2 mg7 % 206 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,22 mg7 % 1,1 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,088 mg6 % 0,44 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,08 mg5 % 0,4 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,078 mg5 % 0,39 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,36 g4 % 1,8 gpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 12,2 mg4 % 61 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 37,4 mg4 % 187 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 123 mg4 % 617 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,7 g3 % 8,4 gpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,16 mg3 % 0,8 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,026 mg3 % 0,13 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,28 mg3 % 1,4 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,7 g2 % 3,5 gpour 100 g
- I IodeThyroïde 3,4 µg2 % 17 µgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,2 mg2 % 0,98 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,064 µg2 % 0,32 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 20,2 mg1 % 101 mgpour 100 g
- A Vitamine AVision 7,8 µg1 % 38,8 µgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,022 g1 % 0,11 gpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,11 mg1 % 0,57 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g3,4 g par portion : 13 % de la limite du jour.
17 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion20 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 559 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 8,4 g | 1,7 g |
| Glucides | 48,7 g | 9,7 g |
| dont sucres | 43,6 g | 8,7 g |
| Lipides | 35,9 g | 7,2 g |
| dont acides gras saturés | 17 g | 3,4 g |
| Fibres | 3,5 g | 0,7 g |
| Sel | 0,25 g | 0,05 g |
| Eau | 1,1 g | 0,22 g |
⚔️Le duel · Vitamine E
Chocolat au lait aux fruits secs, tablette ou muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux ?
- 1,3 mgVitamine E5,5 mg
- 0,22 mgManganèse1 mg
- 41,2 mgPhosphore108 mg
Pour la vitamine E, avantage Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux : 5,5 mg pour 1 bol (40 g), 4,4 fois plus que Chocolat au lait aux fruits secs, tablette (1,3 mg).
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31018. Portion : un repère habituel, à adapter.