www.docteur-fitness.com/nutriloupe//aliment/chocolat-noir-fourre-praline-tablette
Fiche alimentChocolat noir fourré praliné, tablette
Une portion (2 carrés, 20 g) apporte un peu de cuivre, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 112 kcal par portion.
Ce qu’il apporte
112 kcal par portion- Cu CuivreGlobules rouges 0,17 mg11 % 0,84 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 1,2 mg11 % 6,1 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,84 mg9 % 4,2 mgpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,28 mg9 % 1,4 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 22 mg7 % 110 mgpour 100 g
- P PhosphoreOs et dents 36 mg7 % 180 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,4 g4 % 2 gpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,34 mg4 % 1,7 mgpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,17 mg3 % 0,85 mgpour 100 g
- Fi FibresTransit 1 g3 % 5,1 gpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,3 g3 % 6,4 gpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,022 mg2 % 0,11 mgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 80 mg2 % 400 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,064 µg2 % 0,32 µgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 14 mg1 % 70 mgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,15 mg1 % 0,76 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,016 mg1 % 0,08 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,01 mg1 % 0,05 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,013 g1 % 0,067 gpour 100 g
- K Vitamine KCoagulation 0,45 µg1 % 2,3 µgpour 100 g
- A Vitamine AVision 2,5 µg0 % 12,7 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 2,7 mg0 % 13,7 mgpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- I IodeThyroïde 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 g3,4 g par portion : 13 % de la limite du jour.
16,9 g pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion20 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 559 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 6,4 g | 1,3 g |
| Glucides | 52,4 g | 10,5 g |
| dont sucres | 48,8 g | 9,8 g |
| Lipides | 34,8 g | 7 g |
| dont acides gras saturés | 16,9 g | 3,4 g |
| Fibres | 5,1 g | 1 g |
| Sel | 0,039 g | 0,008 g |
| Eau | 0,5 g | 0,1 g |
⚔️Le duel · Fer
Chocolat noir fourré praliné, tablette ou riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux ?
- 1,2 mgFer7,6 mg
- 0,022 mgVitamine B10,54 mg
- 0,15 mgVitamine B37,2 mg
Pour le fer, avantage Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux : 7,6 mg pour 1 bol (40 g), 6,2 fois plus que Chocolat noir fourré praliné, tablette (1,2 mg).
Voir le duel en entierAliments proches
Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31080. Portion : un repère habituel, à adapter.