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Fiche alimentGâteau moelleux fourré au chocolat et au lait, enrobé de chocolat, rayon frais
Dans la table Ciqual : Gâteau moelleux fourré au chocolat et au lait, enrobé de chocolat, préemballé, rayon frais
Une portion (1 portion, 30 g) apporte un peu de phosphore, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 135 kcal par portion.
0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)
2points de vigilance : graisses saturées, sucres
Quantité
Pour qui ?
Ce qu’il apporte
135 kcal par portion- P PhosphoreOs et dents 47,1 mg9 % 157 mgpour 100 g
- E Vitamine EAntioxydant 0,74 mg8 % 2,5 mgpour 100 g
- Cu CuivreGlobules rouges 0,09 mg6 % 0,3 mgpour 100 g
- Ca CalciumOs et dents 52,2 mg5 % 174 mgpour 100 g
- B2 Vitamine B2Énergie 0,084 mg5 % 0,28 mgpour 100 g
- B6 Vitamine B6Nerfs et humeur 0,084 mg5 % 0,28 mgpour 100 g
- Mg MagnésiumCrampes et récupération 14,2 mg5 % 47,3 mgpour 100 g
- Ω6 Oméga-6Équilibre avec les oméga-3 0,34 g4 % 1,1 gpour 100 g
- B5 Vitamine B5Énergie 0,19 mg4 % 0,63 mgpour 100 g
- Zn ZincImmunité 0,35 mg4 % 1,2 mgpour 100 g
- Pr ProtéinesMuscles et récupération 1,8 g4 % 6 gpour 100 g
- Mn ManganèseOs 0,09 mg3 % 0,3 mgpour 100 g
- B12 Vitamine B12Végétaliens complément indispensable 0,12 µg3 % 0,39 µgpour 100 g
- K PotassiumTension artérielle 88,8 mg3 % 296 mgpour 100 g
- Fe FerOxygène dans le sang 0,27 mg2 % 0,9 mgpour 100 g
- B1 Vitamine B1Énergie des glucides 0,021 mg2 % 0,07 mgpour 100 g
- I IodeThyroïde 3 µg2 % 10 µgpour 100 g
- Fi FibresTransit 0,48 g2 % 1,6 gpour 100 g
- A Vitamine AVision 9,7 µg1 % 32,4 µgpour 100 g
- Na SodiumEau du corps 20,4 mg1 % 68 mgpour 100 g
- D Vitamine DSoleil et hiver 0,16 µg1 % 0,53 µgpour 100 g
- B3 Vitamine B3Énergie 0,11 mg1 % 0,37 mgpour 100 g
- Ω3 Oméga-3Cœur 0,015 g1 % 0,049 gpour 100 g
- Se SéléniumAntioxydant 0 µg0 % 0 µgpour 100 g
- C Vitamine CDéfenses 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
- DHA DHACerveau 0 mg0 % 0 mgpour 100 g
À surveiller
par portion, et pour 100 gValeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion30 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 449 kcal | 135 kcal |
| Protéines | 6 g | 1,8 g |
| Glucides | 42,4 g | 12,7 g |
| dont sucres | 35,5 g | 10,7 g |
| Lipides | 28 g | 8,4 g |
| dont acides gras saturés | 18 g | 5,4 g |
| Fibres | 1,6 g | 0,48 g |
| Sel | 0,22 g | 0,066 g |
| Eau | 20,5 g | 6,2 g |
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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 31073. Portion : un repère habituel, à adapter.
Les autres classements
20CaCalcium12MgMagnésium19KPotassium15PPhosphore11NaSodium26FeFer30ZnZinc29CuCuivre25MnManganèse34SeSélénium53IIodeAVitamine AB1Vitamine B1B2Vitamine B2B3Vitamine B3B5Vitamine B5B6Vitamine B6B9FolatesB12Vitamine B12CVitamine CDVitamine DEVitamine EKVitamine KPrProtéinesFiFibresΩ3Oméga-3DHADHAΩ6Oméga-6βCBêta-carotèneSuSucresSelSelAGSGraisses saturéesAlAlcool48CdCadmium82PbPlomb80HgMercure13AlAluminium28NiNickel