Fromage pour tartiflette

Dans la table Ciqual : Fromage pour tartiflette (pâte molle et croûte mixte)

Une portion (1 portion, 30 g) couvre 16 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 96 kcal par portion.

1bienfait notable : calcium

1point de vigilance : graisses saturées

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

96 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 149 mg16 % 495 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 6,1 g12 % 20,2 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 179 mg12 % 595 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

AGS

Graisses saturées

5,6 g par portion : 21 % de la limite du jour.

18,5 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion30 g
Énergie	320 kcal	96 kcal
Protéines	20,2 g	6,1 g
Glucides	0,72 g	0,22 g
dont sucres	0,72 g	0,22 g
Lipides	26,4 g	7,9 g
dont acides gras saturés	18,5 g	5,6 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	1,5 g	0,44 g
Eau	–	–

Le duel · Calcium

Fromage pour tartiflette ou parmesan ?

Fromage pour tartiflette1 portion · 30 g · 96 kcal

Parmesan1 portion · 30 g · 123 kcalVainqueur · 2 – 1

149 mgCalcium294 mg
6,1 gProtéines9,3 g
5,6 gGraisses saturéesmoins = mieux6,2 g

Pour le calcium, avantage Parmesan : 294 mg pour 1 portion (30 g), 2 fois plus que Fromage pour tartiflette (149 mg). En face, Fromage pour tartiflette : moins de graisses saturées.

Voir le duel en entier

Aliments proches

Fromage blanc fondu en portion, enrichi en vitamines Fromage de chèvre à pâte molle et croûte fleurie Fromage de chèvre à pâte pressée non cuite, type tomme ou tome ou gouda de chèvre Fromage de chèvre à tartiner Fromage de chèvre frais, type palet, crottin ou bûchette Fromage de chèvre lactique affiné, type palet, crottin ou bûchette Fromage de chèvre bûche, allégé en matière grasse Fromage de chèvre à pâte molle non pressée non cuite et croûte naturelle

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 12053. Portion : un repère habituel, à adapter.