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Fiche aliment

Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré

Une portion (1 portion, 125 g) couvre 19 % du calcium dont une femme adulte a besoin chaque jour. 116 kcal par portion.

1bienfait notable : calcium

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

116 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 179 mg19 % 143 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 7,5 g15 % 6 gpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 1,4 µg9 % 1,1 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

14,8 g par portion : 15 % de la limite du jour.

11,8 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion125 g
Énergie	92,7 kcal	116 kcal
Protéines	6 g	7,5 g
Glucides	12,3 g	15,4 g
dont sucres	11,8 g	14,8 g
Lipides	2,2 g	2,8 g
dont acides gras saturés	1,5 g	1,8 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,1 g	0,13 g
Eau	–	–

Le duel · Calcium

Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré1 portion · 125 g · 116 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 2 – 1

179 mgCalcium515 mg
1,4 µgVitamine D2,8 µg
7,5 gProtéines7,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 2,9 fois plus que Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré (179 mg). En face, Fromage frais type petit suisse, aromatisé, 2-3% MG, sucré : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19721. Portion : un repère habituel, à adapter.