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Fiche aliment

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 2-3% MG, sucré

Une portion (1 pot, 100 g) apporte un peu de calcium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 98,7 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

98,7 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 120 mg13 % 120 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 6,2 g12 % 6,2 gpour 100 g
Na SodiumEau du corps 73,1 mg5 % 73,1 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

12,4 g par portion : 12 % de la limite du jour.

12,4 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	98,7 kcal	98,7 kcal
Protéines	6,2 g	6,2 g
Glucides	12,8 g	12,8 g
dont sucres	12,4 g	12,4 g
Lipides	2,6 g	2,6 g
dont acides gras saturés	1,7 g	1,7 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,093 g	0,093 g
Eau	77,3 g	77,3 g

Le duel · Calcium

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 2-3% MG, sucré ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 2-3% MG, sucré1 pot · 100 g · 98,7 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 2 – 1

120 mgCalcium515 mg
6,2 gProtéines7,3 g
1,7 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 4,3 fois plus que Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 2-3% MG, sucré (120 mg). En face, Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 2-3% MG, sucré : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19715. Portion : un repère habituel, à adapter.