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Fiche aliment

Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D

Dans la table Ciqual : Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, sans sucres ajoutés, enrichi en vitamine D

Une portion (1 pot, 100 g) apporte un peu de protéines, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 53 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

53 kcal par portion

Pr ProtéinesMuscles et récupération 6,9 g14 % 6,9 gpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 129 mg14 % 129 mgpour 100 g
D Vitamine DSoleil et hiver 1,1 µg7 % 1,1 µgpour 100 g
Fi FibresTransit 1,7 g6 % 1,7 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	53 kcal	53 kcal
Protéines	6,9 g	6,9 g
Glucides	5,6 g	5,6 g
dont sucres	3,7 g	3,7 g
Lipides	0,17 g	0,17 g
dont acides gras saturés	0,033 g	0,033 g
Fibres	1,7 g	1,7 g
Sel	0,09 g	0,09 g
Eau	–	–

Le duel · Protéines

Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D ou lait fermenté type yaourt au bifidus ?

Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D1 pot · 100 g · 53 kcal

Lait fermenté type yaourt au bifidus1 bol · 250 g · 231 kcalVainqueur · 3 – 1

6,9 gProtéines15,9 g
129 mgCalcium435 mg
1,1 µgVitamine D4,1 µg

Pour les protéines, avantage Lait fermenté type yaourt au bifidus : 15,9 g pour 1 bol (250 g), 2,3 fois plus que Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D (6,9 g). En face, Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19708. Portion : un repère habituel, à adapter.