www.docteur-fitness.com/nutriloupe//duel/fromage-blanc-ou-specialite-laitiere-sur-lit-de-fruits-0-pc-mg-avec-ed-2-vs-lait-fermente-type-yaourt-au-bifidus

Le duel · Calcium

Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D ou lait fermenté type yaourt au bifidus ?

1 pot (100 g) contre 1 bol (250 g), portion contre portion.

Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D1 pot · 100 g · 53 kcalLait fermenté type yaourt au bifidus1 bol · 250 g · 231 kcalVainqueur · 3 – 1

129 mgCalcium435 mg
6,9 gProtéines15,9 g
1,1 µgVitamine D4,1 µg
0,033 gGraisses saturéesmoins = mieux3,7 g

Verdict : Pour le calcium, avantage Lait fermenté type yaourt au bifidus : 435 mg pour 1 bol (250 g), 3,4 fois plus que Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D (129 mg). En face, Fromage blanc ou spécialité laitière, sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichi en vitamine D : moins de graisses saturées.

Le duel, le lien vers cette page et @docteur.fitness.officiel sont dans l’image. Sur Instagram, posez le sondage « Vous auriez dit ? » à l’endroit prévu : vos amis votent, puis découvrent la réponse ici.

Autres duels

Les 53 duels de l’année

Champignons de Paris ou œuf dur ?Vitamine B2 Tofu ou seitan ?Protéines Riz blanc ou quinoa ?Magnésium

Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Portion contre portion ; % du besoin du jour d’une femme adulte. Un nutriment compte quand l’un des deux aliments en couvre au moins 10 % (5 % pour une limite), égalité sous 5 % d’écart.