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Fiche aliment

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 7-8% MG, sucré

Une portion (1 pot, 100 g) apporte un peu de calcium, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 131 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

2points de vigilance : graisses saturées, sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

131 kcal par portion

Ca CalciumOs et dents 120 mg13 % 120 mgpour 100 g
Pr ProtéinesMuscles et récupération 5,3 g11 % 5,3 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0,1 g0 % 0,1 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

AGS

Graisses saturées

4,2 g par portion : 16 % de la limite du jour.

4,2 g pour 100 g

Sucres

12,5 g par portion : 13 % de la limite du jour.

12,5 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	131 kcal	131 kcal
Protéines	5,3 g	5,3 g
Glucides	12,8 g	12,8 g
dont sucres	12,5 g	12,5 g
Lipides	6,6 g	6,6 g
dont acides gras saturés	4,2 g	4,2 g
Fibres	0,1 g	0,1 g
Sel	0,088 g	0,088 g
Eau	–	–

Le duel · Calcium

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 7-8% MG, sucré ou lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D ?

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 7-8% MG, sucré1 pot · 100 g · 131 kcal

Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D1 bol · 250 g · 185 kcalVainqueur · 3 – 0

120 mgCalcium515 mg
5,3 gProtéines7,3 g
4,2 gGraisses saturéesmoins = mieux2,3 g

Pour le calcium, avantage Lait fermenté ou yaourt à boire, aux fruits, sucré, enrichi en vitamine D : 515 mg pour 1 bol (250 g), 4,3 fois plus que Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 7-8% MG, sucré (120 mg).

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19718. Portion : un repère habituel, à adapter.