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Fiche aliment

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, sucré

Une portion (1 pot, 100 g) apporte un peu de protéines, sans être une grande source de vitamines ou de minéraux. 76,9 kcal par portion.

0bienfait notable (15 % de la journée ou plus par portion)

1point de vigilance : sucres

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

76,9 kcal par portion

Pr ProtéinesMuscles et récupération 7 g14 % 7 gpour 100 g
Ca CalciumOs et dents 120 mg13 % 120 mgpour 100 g
Na SodiumEau du corps 40 mg3 % 40 mgpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Sucres

11,9 g par portion : 12 % de la limite du jour.

11,9 g pour 100 g

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	76,9 kcal	76,9 kcal
Protéines	7 g	7 g
Glucides	12,3 g	12,3 g
dont sucres	11,9 g	11,9 g
Lipides	0,05 g	0,05 g
dont acides gras saturés	0,038 g	0,038 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,1 g	0,1 g
Eau	78,2 g	78,2 g

Le duel · Protéines

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, sucré ou lait fermenté type yaourt au bifidus ?

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, sucré1 pot · 100 g · 76,9 kcal

Lait fermenté type yaourt au bifidus1 bol · 250 g · 231 kcalVainqueur · 2 – 1

7 gProtéines15,9 g
120 mgCalcium435 mg
0,038 gGraisses saturéesmoins = mieux3,7 g

Pour les protéines, avantage Lait fermenté type yaourt au bifidus : 15,9 g pour 1 bol (250 g), 2,3 fois plus que Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, sucré (7 g). En face, Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, sucré : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19714. Portion : un repère habituel, à adapter.