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Fiche aliment

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants

Dans la table Ciqual : Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants, sans sucres ajoutés

Une portion (1 pot, 100 g) couvre 15 % des protéines dont une femme adulte a besoin chaque jour. 45,6 kcal par portion.

1bienfait notable : protéines

0point de vigilance (sel, sucres, graisses saturées, alcool)

Quantité

Pour qui ?

Ce qu’il apporte

45,6 kcal par portion

Pr ProtéinesMuscles et récupération 7,7 g15 % 7,7 gpour 100 g
Fi FibresTransit 0 g0 % 0 gpour 100 g

À surveiller

par portion, et pour 100 g

Rien à signaler pour le sel, les sucres, les graisses saturées et l’alcool : moins de 10 % de la limite du jour par portion.

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Par portion100 g
Énergie	45,6 kcal	45,6 kcal
Protéines	7,7 g	7,7 g
Glucides	3,9 g	3,9 g
dont sucres	3,5 g	3,5 g
Lipides	0 g	0 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Fibres	0 g	0 g
Sel	0,1 g	0,1 g
Eau	–	–

Le duel · Protéines

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants ou lait fermenté type yaourt au bifidus ?

Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants1 pot · 100 g · 45,6 kcal

Lait fermenté type yaourt au bifidus1 bol · 250 g · 231 kcal

7,7 gProtéines15,9 g
0 gGraisses saturéesmoins = mieux3,7 g

Pour les protéines, avantage Lait fermenté type yaourt au bifidus : 15,9 g pour 1 bol (250 g), 2,1 fois plus que Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants (7,7 g). En face, Fromage blanc ou spécialité laitière, aromatisé, 0% MG, avec édulcorants : moins de graisses saturées.

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Teneurs : table Ciqual de l’ANSES (composition nutritionnelle des aliments, version 2025). Besoins : références nutritionnelles de l’ANSES (2021), sinon la source indiquée. Un repère n’est pas une prescription : un avis médical prime toujours. Code Ciqual 19709. Portion : un repère habituel, à adapter.